슬개인대염 버피테스트 후 무릎통증 제가 다이어트를 위해 1월부터 꾸준히 집에서 버피테스트를 하고 있어요. 근데 이 후로 무릎이 아파 병원에 가니 슬개인대염이라고 하는데요. 저는 이 운동이 효과가 좋아서 슬개인대염이 나은 후에도 꾸준히 할 생각입니다. 근데 제가 층간소음때문에 바닥에 매트 두꺼운 거로 충분히 깔고... 버피테스트 할 때 허리벨트 허리에 약간 통증? 불편함이 있거든요. 크로스핏을 배우려고 하는데 버피를 할 때 허리벨트? 보호대를 차고 하면 괜찮을까요 막 빠르게 안 하고 자세 잘 잡으면서 하려고 합니다 버피테스트 버피테스트 하다 부상 오늘 버피 하다가 대퇴비구 충돌증후군 하고 비슷한 증상이 보이는데 금방 나을까요 ㅠㅠ ? 오늘 운동하기 전까지는 괜찮았어요! 통증은 없는 거 같아요 그냥 열감 하고 다리 올릴 때 소리 나는 거 정도 ? 버피테스트 500 제가 어떤 영상을 보고 자극을 받아서 운동 시작했는데 하루에 버피테스트 500개씩 100일동안 가능할까요? 어떤 사람은 그렇게 개수 높게 잡고 하면 얼마 못가 지치고 하기 싫을 거라고 말하더라고요. 매일매일 버피 500개씩 하면 어떨까요 버피테스트 스쿼트 버피테스트 ... 무릎에 튼살이 이렇게 심하진 않았는데 (흰색이었긴함) 오늘 방금 보니까 튼살부분이 쩌억쩌억 살이 파여있는데... 버피테스트를 많이 해서 그런가요 ㅠㅠㅠ 이거 어떻게 되돌리나요... 아직 22살 여자인데 진짜 반바지도 못입겠어요 살이 파여있어요 줄부분이..;;;; 버피테스트를 그만할까요..?