카테고리 - 기타

무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-08-24
조회수
1,002회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

우선 식습관이나 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.
영양소가 풍부한 채소와 과일 위주로 균형 잡힌 식사를 하시고 충분한 숙면을 취하는 것이 좋아요.
주기적으로 가벼운 운동을 해서 몸과 마음을 건강하게 만드는 것도 중요하구요.
취미생활을 가져보거나 친구나 가족들과 자주 어울리는 것도 도움이 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이랑 찰흙놀이 하려고 하는데 성분 안전하고 괜찮은 지점토 추천부탁드립니다.

    no1icon 18

    짜서 쓰는 치약 말고 펌핑치약 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천해주세용~

    no1icon 18

    동물의숲 아미보 카드 구매하려고 하는데 정가보다 좀 저렴하게 판매하는 사이트 알려주세요!

    no1icon 18

    제가 심리테스트 너무 좋아해서 매일 심리테스트 하는데 그림심리테스트 무료로 해볼 수 있는 사이트 공유해주세용!

    no1icon 18

    지게차 기능사 준비 중인데 기출문제 pdf 파일로 다운 받아 볼 수 있는 곳 있으면 공유부탁드려요.

    no1icon 18

    플랫 브레드 구매해서 집에서 샌드위치 해먹으려고 하는데 맛있는 제품 추천부탁드려용.

    no1icon 18

    자전거 유아 안장 설치하려고 하는데 가성비 좋고 안전한 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 18

    이번에 차 바꾸려고 하는데 레이 연비 좋나요? 연비좋은 차도 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    요즘 술을 많이 마셨더니 간이 안 좋아진 것 같아서 간영양제 밀크씨슬 챙겨 먹으려고 하는데 효과 좋은 제품으로 추천해주세요.

    no1icon 18

    조카 선물 사주려고 하는데 이것저것 종류 다양하게 많이 파는 대형 장난감 가게 알려주세요.

    no1icon 18

    차 바꿀까 고민 중인데 디자인 예쁘고 요즘 일본차 인기 많은 제품 뭐가 있나요?

    no1icon 18

    레몬클렌즈 다이어트 해보려고 하는데 가성비 좋고 효과 좋은 제품으로 추천 좀 해주세요^^;;

    no1icon 18

    이직 준비중인데 MBC채용 정보 한 눈에 볼 수 있는 사이트가 있다면 공유 부탁드립니다.

    no1icon 18

    유튜브 시작하려고 하는데 촬영 소품 저렴하게 파는곳 알려주세요.

    no1icon 18

    친구들이랑 갑오징어낚시 하려고 하는데 배낚시 하려고 하거든요.. 배 갑오징어낚시 비용 얼마정도 들까요?

    no1icon 18

    유산균 오한진 프리바이오틱스 추천 받았는데 오한진프리바이오틱스 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 18

    요즘 놋그릇 예뻐보이던데 놋그릇 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요~

    no1icon 18

    방향제 선물하려고 하는데 명품 차량용방향제 선물하기 좋은거 알려주세요.

    no1icon 18

    얼굴 좀 환해지고 싶어서 미백앰플 써보려고 하는데 효과좋은 미백앰플 정보 부탁드립니다.

    no1icon 18

    삼성카드몰 포인트 쓸수있다고 하는데 포인트 쓰는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    인생 허무하네요 아둥바둥 악착같이 열심히 살았는데 어느날 갑자기 친척 외삼촌이 돌아 가시고 분명 엊그제 같이 대화도 많이 나누고 같이 밥도 먹었었는데 어느날 갑자기 돌아가시고 인생 허무하네요 .. 무기력하고 뭔가 허무합니다 ... 무언가 허무합니다 공부를 하고싶은데 막상 하자니 집중이 안되고 멍해지고 그러자고 놀자니 허무해지고 멍해집니다 가끔씩 죄책감도 들고요 요세 눈물도 많아진것 같습니다 또 평소에도 금방 피곤해집니다 집중력도 많이 떨어졌구요 공부할때만 그런게 아니라 취미로 운동도 하는데 잘... 허무 모든게 허무하고 뭔가 우울한데 원인을 모르겠어요 인간관계도 스트레스 안 받을 만큼의 최소한만 유지하면서 잘 지내고 있고 최근 중간고사에서도... 우울해지고 허무해져요 미래에 대한 압박감때문인지 뭔지 그냥.. 고1인데 늦게 사춘기라도 온걸까요 이유를 찾으려고 할때마다 아무것도 없어서... 생일인데 허무해여 흠.. 제가 오늘 생일인데 12시 땡 하자마자 뭐 19~20명한테 축하 메세지가 많이 왔어요 근데 뭔지 모를 뭔가 허무함? 하 진짜.. 너무 슬퍼요 생일인데.. 진짜 ㅜㅜㅜ 짜증나요 뭔지 모를 허무함 ㅋㅋㅋ 하 진짜.. 생일인데 왜케 슬프지. 허무 남자친구 만나고 집에 오면 허무해요 저랑 남자친구는 정말 많이 싸우는 편인데요 일주일에 한 두번 만나는데 거의 만날 때 마다 싸워요 근데 싸우는... 아까도 물어봤는데 절대 아니라는데 믿어야 할지 그래서 이렇게 집에 오면 너무 허무해요 결국 저는 울어야 되고 결국 잠자리도 해야 끝이...

    no1icon 0
    2026-08-24 14:23:53
    무기력하고 허무 하고 공허하고 우울한데, 감정 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷