카테고리 - 기타

운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~

답변일
2026-10-20
조회수
1,835회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동을 하는 분들은 근력운동 30분 전에 복용하는 것이 좋습니다.
흡수율이 저조한 편이라 공복에 섭취하는 것이 좋구요.
아르기닌 영양제 함량에 따라 복용 횟수나 방법에 차이가 있으니 복용하시는 영양제의 복용법을 확인해보시는 걸 권해드려요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    성형수술 기준이 뭔가요? 보톡스 필러 이런 간단한 시술도 성형수술이라고 하나요?

    no1icon 28

    철골 종류 많던데 일반철골, 경량철골 차이가 뭔가요?

    no1icon 28

    가끔씩 두통 어지럼증 계속 생기는데 지속되면 병원 어디로 가야하나요...?

    no1icon 28

    에어컨 냄새나서 제대로 청소 한번 해야될 것 같은데 에어컨 분해 청소 업체 부르면 가격 얼마나 하나요?

    no1icon 28

    언어치료학과 유명한 대학 어디인가요? 궁금합니다.

    no1icon 28

    갈비뼈 통증있어서 가니까 늑골골절 판정 받았는데 늑골골절은 치료 어떻게 진행하나요...?

    no1icon 28

    두충나무 어머니가 차로 끓여먹으라고 주셨는데 두충나무 효능 어떤것들이 있나요?

    no1icon 28

    갑자기 티비화면이 안나와요 ㅜ 어떻게 해야되나요ㅠㅠ

    no1icon 28

    현재 1가구 3주택 취득세 어떻게 되나요?

    no1icon 28

    몇 일 전부터 자꾸 무릎 시림 증상이 있는데, 무릎 시림 증상 원인 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 28

    거래명세표 양식 필요한데, 무료로 다운 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 28

    자동차 시동이 안걸리는데요 스타트모터 고장이면 교체해야 한다고 하던데 스타트모터 교체비용 얼마정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 28

    요양병원 요양원 어디로모시는게 좋을까요.. 요양병원과 요양원 차이 좀 알려주세요~

    no1icon 28

    앵무새 키우고 싶은데 코뉴어 분양 금액 얼마정도 하는지 알려주세요!ㅎㅎ

    no1icon 28

    전립선비대증 수술 고민되는데 수술비용은 얼마 정도 들지 알려주세요^^

    no1icon 28

    이메일 만들어서 보내는 게 숙젠데 네이버 이메일 만들기 방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 28

    뇌혈관 검사 받아 봐야 한다고 하던데, 혹시 검사 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 28

    눈썹 반영구를 고민하고 있는데 뭐가 뭔지 모르겠어요 ㅠ ㅠ 눈썹문신 종류 좀 알려주세요!

    no1icon 28

    저희 집 마당에 큰 사과나무 한 그루 있는데, 이거 가지치기 해야 한다고 해서요 지금 아빠가 다리를 다치셔서 못하시는 상황이라 제가 해야 하는데, 사과나무 가지치기 어떻게 하는지 알려주세요.

    no1icon 28

    식후에는 혈당 수치가 좀 다르다고 하는데, 식후 혈당 수치 어느 정도가 되어야 정상인지 알려주세요!

    no1icon 28

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아르기닌 복용법 주의할점 알려주세요 (인천 30대후반/남 아르기닌) 아르기닌 복용법 주의할점 알고싶습니다. 30대 중반 접어들면서부터 근육이 빠지기 시작하더니 정력도 좀 안좋은 것 같고 여러모로 관리가 필요할 것 같아 아르기닌을 먹어보려고 합니다. 아르기닌 복용법,주의할점 같은 게 있으면 미리 알아두려고 합니다. 답변 부탁드리겠습니다. 아르기닌 복용법 알려주세요~ 아르기닌 먹으면 피로감도 줄고 좋다고 해서요ㅎㅎ 복용법이랑 흡수율 등등 전체적으로 알려주세요 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 주의사항 있을까요? 운동 전 먹으려 합니다(상암 30대초반/남 근육량증진) 운동하기 전에 아르기닌을 먹으면 근육량 증진하는데 좋다고 하더라구요. 그래서 아르기닌 복용법 질문드립니다. 이거 운동 전에 먹는게 맞나요 아니면 운동 중? 운동 이후에 먹는게 좋나요? 처음이라 그러니 아르기닌 복용법 좀 알려주세요 아르기닌 복용법 아르기닌을 우연히 알게 되었는데 운동전 근손실을 막아준다더라구요 지방을 테우려고 유산소를... 막고자 아르기닌을 먹고 있는데 이게 맞게 잘하고 있나싶어서요. 여자가 먹어도 되는거에요... 공복 아침운동할땐 운동 1시간 전 ( 아르기닌,바나나1,달걀흰자1) 먹고 유산소40분 근력30분 하고... 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 질문 제가 아르기닌1000mg짜리를 샀습니다 저는 성기능 향상이 주 목적인데 아침 기상후 공복에 2알 먹고 저녁에 취침전에 3알 이렇게 먹으려는데 괜찮나요?

    no1icon 0
    2026-10-20 13:04:24
    운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷