카테고리 - 기타

    피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요!

    답변일
    2026-08-16
    조회수
    1,696회
    좋아요
    11회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    비타민D 권장량은 하루 5㎍, 상한은 60㎍이고 대한골대사학회의 권장량은 800IU입니다.
    신장기능이 저하되어 있는 경우는 상한용량이라 하더라도 안전역의 용량, 즉 권장섭취량을
    넘지 않게 복용하시는 것을 추천드립니다. 적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
    답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

      댓글 11

      등록하기

        해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

        현대자동차 네비게이션 업데이트 하려고 하는데 어떻게 하면 되나요? 업데이트 방법 알려주세요!
        no1icon 16

        엄마가 혼자 집에 있는 시간이 많아서 푸들 입양 받으려고 하는데 필요한 용품 뭐가 있는지 알려주세요.

        no1icon 16

        경련 발작때문에 병원갔는데 소아 뇌전증 진단을 받았습니다. 소아 뇌전증 어떻게 치료하는지 알려주세요..
        no1icon 16

        자동차 PPF시공 하려고 하는데 대략적으로 PPF시공 가격 어느 정도 하는지 알려주시면 감사드릴게요.
        no1icon 16

        친구들이랑 집에서 맛있는 거 만들어 먹기로 했는데 저녁 식사 메뉴로 뭐가 좋을까요?
        no1icon 16

        남편이 골뱅이를 엄청 좋아해서 골뱅이 요리 해주려고 하는데 만들기 쉽고 맛있는 레시피 알려주세요.
        no1icon 16

        아이 모바일 캐시비 교통카드 하나 사주려고 하는데 등록하는 방법 좀 알려주세요.
        no1icon 16

        복부 비만이라 뱃살이 좀 많은데 효과적으로 여자 복부 비만 관리하는 방법 좀 알려주세요.
        no1icon 16

        요즘 자꾸 얼굴이 부어서 스트레스 받는데 효과 좋은 얼굴 붓기 제거 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
        no1icon 16

        제가 유튜브를 시작하려고 하는데 유튜브 편집 어떤 프로그램을 주로 사용 하는지 알려주세요~!
        no1icon 16

        신차로 닛산 GTR 알아보고 있습니다 연비 괜찮나요? ㅠ 어느정도하나요??
        no1icon 16

        슈퍼커브 튜닝 하려고 알아보고 있는데 종류가 어떤게 있는지 좀 알려주세요!
        no1icon 16

        시장에서 사 온 도라지로 무침 해 먹으려고 하는데 도라지 쓴맛 제거 어떻게 하는지 좀 알려주세요!
        no1icon 16

        요즘 홈베이킹이 취미인데 맛있는 구겔호프 레시피 공유 좀 해주실 수 있나요?
        no1icon 16

        타이어 위치교환 하려고 하는데 돈드나요?? ㅜ 비용이 보통 얼마 정도인지 좀 알려주세요!
        no1icon 16

        핸드폰 바꾸면서 아이폰 중고 판매 하려고 하는데 어디다 팔아야 가장 비싸게 팔 수 있을까요?
        no1icon 16

        스타벅스 에스프레소 보통 샷 몇 개 들어가는건가요?

        no1icon 16

        보험금 환급금 받을 수 있는게 있나 찾아보려고 하는데 내 보험 확인 한 번에 확인할 수 있는 곳 알려주세요!
        no1icon 16

        클래식 오토바이 사려고 알아보고 있는데 가성비 좋은 모델 추천 부탁드립니다.
        no1icon 16

        제가 모공이 엄청 커서 스트레서 받는데 코모공 축소 하는 방법이나 관리하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
        no1icon 16

        해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

        고려은단 비타민C+D , 오메가3먹는데 칼슘이랑 마그네슘을 같이 복용하려고 하는데 비타민D가 중복이되는데 상관없나요? 아니면 비타민d가 안들어간 칼슘 마그네슘 약이 따로 있을까요? 지금 복용하는게 고려은단 멀티비타민 올인원. 비타민C1000을 복용하고 있는데...여기에 고함량B군 비타민...메가도스B를 같이 추가 복용해도 과도한 중복이나 문제가 없을까요? 고려은단비타민D 현재 밀크씨슬과 비타민d, 고려은단 비타민c 1000을 복용중입니다 루테인을 추가해서 복용하려하는데 같이 먹어도 부작용이 없을까요? 또 저는 약을 한번에 같이 먹었었는데 복용순서가 있을까요? 비타민C(고려은단), 비타민D•E(에스더포뮬러), 간솔루션 밀크씨슬7(닥터비) 이거 식사 후에 3개 같이 먹어도 되나요? 안되면, 각각 언제 먹는게 좋나요? 고려은단비타민D 고려은단 비타민c와 캘리포니아 골드 네츄럴 비타민D 같이 먹어도 되나요? 시간은 따로 해서요

        no1icon 0
        2026-08-16 23:07:26
        피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷