실내싸이클 효과가 더 클까요 ? 지인분이 실내싸이클 효과를 봤다고 하더라구요 요즘 살이 너무 많이 쪄서 운동 시작하려는데 실내싸이클 효과가 더 클까요 아님 런닝이 좋을까요? 실내 싸이클 루틴 질문 어떤 운동이라 해도 루틴이 중요하더군요. 실내 싸이클의 경우 루틴을 어떻게 짜면 될지 궁금합니다. 참고로 전 근육은 좀 있으나 많이 쉬어버려서 거의 다리 운동이나 체력이나 거의 초보자입니다. 실내싸이클효과 실내싸이클 vs 워킹머신,런닝머신 효과 ... 실내싸이클 vs 워킹머신 두가지 중에 더 유산소운동으로 효과적인 운동은 어떤건가요? (강도는 제일 낮은 1-2정도, 인터벌운동식으로) 2. 두가지 운동 (싸이클은 강도를 제일 낮은 정도로 하더라도) 싸이클은 허벅지가 어느정도라도 두꺼워질지 워킹머신은(인터벌로) 종아리가 두꺼워질지... 실내 싸이클 다이어트/하루 칼로리소비 ... 질문 2. 지금처럼 두시간씩 타면서 500칼로리만 소비해도 괜찮을까요? 질문 3. 실내싸이클 하루타는 거리/속도 어느정도가 좋은가요? 질문 4. 효과적인 실내사이클운동법 알려주신다면 정말 감사합니다 실내싸이클 꾸준히 타면 효과도 볼 수있을까요..ㅠㅠ 실내싸이클효과 초초고도비만 실내싸이클 추천해주세요 최근 운동을 시작했습니다. 실내 싸이클 추천해주세요 몸무게가 많이 나가서 다른 싸이클 보니 최대하중이란 것이 있더라구요 추천 부탁드리겠습니다.참고로 127kg 입니다. 튼튼 한걸로 부탁드리겠습니다.