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도저히 식단 맛 없어서 못먹겠어요 햄버거 다이어트 식단 있다고 들었는데 만드는 방법 알려주세요!

답변일
2026-08-11
조회수
1,538회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

햄버거 다이어트는 김신영님 다이어트로 유명해졌는데요.
통밀식빵2장,치즈1장,돼지고기안심패티1장,양상추,사과,토마토,저당케첩1스푼,올리브오일1t 스푼을 첨가해
만드는 햄버거 입니다. 다이어트 중간에 탄수화물이 먹고 싶은 날에 만들어 드시면 됩니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 17

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    햄버거 다이어트가 있다는데 이거 진짜 빠지나요..? 하루에 세끼 단품 버거만 먹을건데 빠질까요 두끼 먹어야 하는데 그럼 못 버틸거 같아서; 세끼도 괜찮겠죠..? 다이어트 중 햄버거 지금 다이어트 중인데 이번주 점심에 학교에서 급식만 먹고 너무 배고프면 삶은 계란 한개 먹었는데 오늘 점심에 급식먹고 저녁에 햄버거 먹어버렸는데 살 찔까요..? 햄버거다이어트 빠른답변부탁드릴게요ㅠㅠ 다이어트 중 햄버거 ... 수요일, 목요일 아침점심 굶고 사과한개에 수요일만 수박 4조각 저녁으로 먹었는데요 … 오늘 저녁에 가족들이랑 같이 버거킹을 와서 단품으로 최대한 작아보이는 것을 시키긴 했는데 그래도 햄버거는 다이어트에 좋지 않다는 것을 알아서 살찔까봐 걱정되네요ㅠㅠ 저는... 햄버거 먹고 다이어트 되나요? 하루에 스테커버거4 점심 저녁 반개씩 먹고 운동 2시간정도 하면서 다이어트 하면 살빠질까요? 스테커버거4 영양성분이 칼로리1700 단백질105 지방50 이거든요? 한개 많으면 반개? 햄버거다이어트 다이어트 중 햄버거 제가 다이어트 한 지 5일찬데요 지금까지 식단은 하루에 많이 먹어도 방토 6개 바나나 2개 구운란 1개 + 엄청 배고프다 싶으면 간식으로 오이 하나 정도 먹고 운동은 유산소는 한 시간 기본으로 깔고 홈트도 항상 한 시간씩 했습니다 근데 오늘 저녁에 가족들이랑 버거킹을 갈 거 같은데 먹어도...

    no1icon 0
    2026-08-11 11:35:05
    도저히 식단 맛 없어서 못먹겠어요 햄버거 다이어트 식단 있다고 들었는데 만드는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷