카테고리 - 기타

발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요!

답변일
2026-08-11
조회수
3,127회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가벼운 발목염좌는 충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고,
다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화됩니다.
이러한 응급처치는 손상 직후부터 48시간 동안 해주는 것이 좋습니다

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    바닥에 깔고 누워도 등 안베기는 폭신한 바닥이불 사려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    바다낚시 가기 위해서 한치낚시대 사려고 합니다 ㅋ 좋은 제품 저렴하게 구매할 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 13

    무창포 해수욕장 주변에 가볼만한곳 추천해주세요!

    no1icon 13

    마이구미 진짜 좋아하는데, 마이구미처럼 맛있는 젤리 추천해주세요!

    no1icon 13

    링컨 mkz 신차 구매하려고 합니다! 할인 최대로 받을 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 13

    등린이입니다 ㅎㅎ 금정산 등린이가 가기 좋은 코스 알려주세요

    no1icon 13

    데코 원피스 사고싶은데, 할인 받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    닭새우 인터넷이 더 저렴한 것 같네요 배송 빠르고 신선한 곳 추천해주세요!

    no1icon 13

    다이어트랑 피부회복에 좋다길래 오미자원액 구매하려고 하는데 다른 첨가물 없이 100%오미자인 제품 추천해 주세요^^

    no1icon 13

    다이어트 중입니다..라면이 너무 땡기는데 다이어트 라면 좀 알려주세요

    no1icon 13

    다육이 분갈이 하려고 하는데 흙은 어떤 걸 사용하면 좋을까요? 분갈이 후 관리 방법도 알려주세요!

    no1icon 13

    기차표 예매하려고 하는데 할인 받을 수 있는 방법이나 할인 카드 있을까요?

    no1icon 13

    교촌치킨 주문할건데 기프티콘 사용하려고 합니다.. 근데 여기는 기프티콘 쓸 수 있는 방법이 따로 있나보더라구요?? 교촌치킨 기프티콘 주문방법 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    공부할 떄 집중이 너무 안 돼서 스터디룸 구매해서 집에 두려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천 좀 부탁드립니다.

    no1icon 13

    공무원이 꼭 되고싶은데 급수에따라 어떤일을 하는지, 공무원 연봉 얼마인지 알려주세요!

    no1icon 13

    간편하게 피부관리하기 좋은 피부마사지기 구매하려고 하는데, 저렴하고 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 13

    가끔 항문 출혈 있는데 어느 병원 방문해서 검사 받아보면 될까요..?

    no1icon 13

    컨버스 원스타 드디어 저도 사보려고 합니다! 할인 받을 수 있는 곳으로 알려주세요

    no1icon 13

    캠린이입니당! 캠핑갈건데 맛있는 캠핑바베큐 가서 사용할 고기 질좋은걸로 판매하는곳 추천해주세요

    no1icon 13

    선물로 예쁜꽃다발 주문시키려고 합니다 인터넷에 괜찮은 곳 많던데 가성비 좋은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계단을 내려오다가 발목을 접질렀습니다. (부산남구 용호동 50대초반/여 발목삐었을때) ... 어제 계단을 내려오다가 접질렀는데 발목 바깥쪽에서 발등으로 많이 붓고, 멍도 어제보다 더 생겼습니다. 혹시나 해서 어제 바로 사진찍어봤을 때 뼈는 괜찮다고 했는데, 오늘이 어제보다 더 붓고 아프네요. 이럴 때 한의원에 가서 피를 빼라고 하던데 피를 꼭 빼댜 하는건가요? 발목삐었을때 실수로 앞을 안봐서 멍이 들었어요 넘어지는 와중에 발목을 접질러서 부었고요 걷지도 못하는 상태에 신경이 밑으로 쏠리다보니까 압박하는 느낌도 나고 몇분간격으로 아려오기도 하고요 해결방법좀 알려주세요 발목삐었을때 발목삐었을때 조치방법 2021년 12월23일 배드민턴 치다가 오른쪽 발목을 삐었습니다. 처음 3일간은 복숭아뼈 주위로 약간... 현재 10일차 상태는 걷기, 가볍게 뛰기, 한발로 균형잡기 등 가능하나 발목주위에 아주 약간의... *발목앞부분 및 외측복숭아뼈 밑에부분을 누르면 약간의 통증이 있는상태이고, 붇기는 아주약간... 발목삐었을때빨리낫는법 제가 어제 계단에서 내려오다가 발을 잘못딛어서 발목이 삐었늠데 오늘아침에 일어나니까 더이프더라고요 제가육상선수인데 내일 시합갑니다 발목빨리낫는법아시는분제발알려주세요.. 발목삐었을때 발목 삐었을때 병원 별로 안아프면 평소에도 발목을 자주 삐는 편인데, 별로 아프지 않으면 발목 삐었을때 병원을 안가도 그냥 저냑 괜찮아지는 걸까요? 만약 발목 삐었을때 병원을 가게 되면 어떤 검사를 하고 치료를 받게 되는 걸까요? 발목 삐었을때 병원을 매일 가야 할까요?

    no1icon 0
    2026-08-11 15:54:30
    발목을 자주 삐는 편인데, 발목 삐었을 때 올바른 대처 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷