카테고리 - 기타

일자 허리라 허리 통증 때문에 힘듭니다 ㅠ 일자 허리 교정 방법 좀 알려주세요!

답변일
2025-09-10
조회수
1,765회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일자허리교정에 좋은 운동은 허리를 뒤로 젖혀주는 운동이 좋습니다.
바른자세와 스트레칭이 중요하니 자세 신경써주시고 스트레칭 자주 해주시기 바랍니다.
허리교정 운동은 글로 설명이 한계가 있어 영상으로 보시는걸 권장드립니다.
유튜브에 \'일자허리교정법\' 검색하시면 영상 잘 나오니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    농업 중고관리기 구매하려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 22

    맥포스 가방 사고싶은데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 22

    바디로션 바꾸려고 하는데 향 좋고 보습감 좋은 바디로션 추천 해주세용!

    no1icon 22

    신도림 라마다호텔 웨딩 견적 받아보고 싶은데 대략 비용 얼마정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 22

    아빠가 요즘 등산을 다니셔서 노스페이스 바지 선물하려고 합니다 인기있는 디자인 알려주세요~

    no1icon 22

    에어컨 이전 해야되는데 삼성 에어컨 이전 설치 비용 보통 얼마정도 드나요?

    no1icon 22

    이번에 KT로 갈아타려고 하는데 KT요금제 종류 추천 부탁드려용!!!!

    no1icon 22

    일본이름 지어주는 사이트 있다고 하던데 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    집에 전동드릴 하나 쯤은 가지고 있어야겠떠라구요 ㅎ 가볍고 가성비 좋은 전동드릴 추천 부탁드려요!

    no1icon 22

    집에있던 냉장고가 고장나서 LG 김치냉장고 스탠드형 구매하려고 알아보고 있어요~ 할인받을 수 있는 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 22

    참을 수 없는 존재의 가벼움 책 구매해서 읽어보려고 하는데 가장 저렴하게 판매하는 사이트 공유부탁드려요!

    no1icon 22

    로또 3등 당첨되면 당첨금 보통 얼마 정도 받나요?

    no1icon 22

    베이킹할 때 자일로스 설탕 써보려고 하는데, 자일로스 설탕 저렴하고 괜찮은 것 추천해주세요!

    no1icon 22

    저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요!

    no1icon 22

    아이 장난감이 많아서 정리가 좀 필요해 보여요.. 공간박스 구매하려고 하는데 튼튼하고 저렴한 제품으로 추천해 주세요

    no1icon 22

    이번에 승진한 직원들 명찰 바꿔주려고 합니다 디자인 깔끔하고 제작 기간 오래 걸리지 않는 곳으로 추천해 주세요!

    no1icon 22

    THORNE 브랜드 영양제 후기가 좋아서 알아보는 중인데 할인해서 구매 할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 22

    외교관이 되고 싶습니다! 외교관 연봉 궁금합니다 알려주세요!

    no1icon 22

    KF94 마스크 구매하려고 하는데, 좀 얇고 답답하지 않은 마스크 추천 부탁드려요!

    no1icon 22

    MBP 뼈랑 관절에 좋다는데, 요즘 여기저기 뻐근하고 쑤신다고 하시는 아빠 사드려볼까 합니다. 성분 좋은 MBP 분말 추천해주세요!

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일자허리 어떻게 해야 될지 일자허리 때문에 좀 불편하고 간헐적 통증이 있어요. 병원에 가니까 디스크는 아니라고 하던데 일자허리 때문에 자세 교정이 필요할 수 있다네요. 일자허리 교정해 주지 않으면 부담되서 오히려 척추 질환 생길 수 있다고 합니다ㅠ 그럼 어떻게 하죠? 교정치료 받으면 되나요? 고3 허리디스크 환자 일자허리?, 편평등?인지 판독해주세요 보다시피 디스크 환자입니다. 요추가 전만을 유지하지못하고, 완만해서 일자허리라는건 알고있는데, 편평등인지도 궁금합니다. 그리고 편평등은 일자허리랑 같은 말인가요? 일자허리 측만증+일자허리+디스크 진행중인데 많이 안좋은건가요? 그리고 군대도 가야되는데 가게되면 많이 힘들까요? 일자허리 문제 ... 의자에 오래 앉아있다보니 오늘 병원에서 일자허리와 5번 협착이라는 진단을 받았습니다. 통증은 없다시피 하고 방사통은 느껴보질 못했습니다. 걷기와 달리기도 문제가 없지만 일자허리는 디스크가 생기기 전 단계라고들 많이 하시던데 일자허리는 다시 되돌릴 수 없나요? 최대한 바른 자세를... 일자허리 일자허리 교정 ... 3~4개월 전 병원에 가보니 일자허리에 디스크 종판이 살짝 깨졌다고 합니다. 걷기 등 운동을 많이 해주라 해서 최근 헬스를 시작했는데 기분 탓인지 모르겠지만 운동을 한 후로는 통증이 좀 나은 것 같고 확실한 건 다리 저릴만큼 통증이 오지는 않네요. 제가 궁금한 건 1.따로 교정을 받지...

    no1icon 0
    2025-09-10 12:07:44
    일자 허리라 허리 통증 때문에 힘듭니다 ㅠ 일자 허리 교정 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷