카테고리 - 기타

일자 허리라 허리 통증 때문에 힘듭니다 ㅠ 일자 허리 교정 방법 좀 알려주세요!

답변일
2025-09-10
조회수
1,783회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일자허리교정에 좋은 운동은 허리를 뒤로 젖혀주는 운동이 좋습니다.
바른자세와 스트레칭이 중요하니 자세 신경써주시고 스트레칭 자주 해주시기 바랍니다.
허리교정 운동은 글로 설명이 한계가 있어 영상으로 보시는걸 권장드립니다.
유튜브에 \'일자허리교정법\' 검색하시면 영상 잘 나오니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    신생물 종양 같은 말인가요?

    no1icon 16

    입술필러 전후 후기 궁금한데 후기 볼 수 있는 사이트 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    봉고3 휠 교체하고 싶은데 교체비용 얼마정도 들까요?

    no1icon 16

    단열재 알아봐야 하는데 불연 난연 준불연이 뭔가요??

    no1icon 16

    지구의 자전 공전 에 대해서 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    돌빵 맞아서 자동차 앞유리 교체 하려고 하는데 교체 비용 좀 알려주세요^^

    no1icon 16

    셰퍼드 분양 받고 싶은데 무료 분양 받을 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 16

    푸들 분양 받고 싶은데 푸들 가격 정보 좀 알려주세요^^

    no1icon 16

    아반떼 타이어 가격 얼마정도 하나요? 타이어 교체하려고 하는데 가격정보 부탁드려요ㅎㅎ

    no1icon 16

    벤츠 타이어 교체하고 싶은데 타이어 교체비용 얼만지 알려주세요^^

    no1icon 16

    유플러스 티비로 바꿨는데 LGU플러스 TV 채널 번호 알려주세요!

    no1icon 16

    발목보호대 처음 사서 어떻게 착용하는건지 모르겠는데 발목보호대 착용법 좀 알려주세요~ㅎ

    no1icon 16

    PP카드 발급 고민중인데 혜택 좋은 PP카드 추천 부탁드려요^^

    no1icon 16

    몬테스 알파 까르미네르 와인 가격 알려주세요~

    no1icon 16

    XG2P 브레이크 패드 교체하고 싶은데 뭐가 괜찮나요? 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    빔프로젝터 사용법 좀 알려주세요! 생일선물로 빔프로젝터를 받았는데 어떻게 써요??

    no1icon 16

    전기난방필름 시공 고민중인데 시공 비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 16

    오랜만에 옛날 팝송 듣고 싶은데 추억의 올드팝송 추천해주세요^^

    no1icon 16

    나라사랑카드 발급 받으려고 하는데 IBK 나라사랑카드 혜택 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    꽃 색깔마다 꽃말이 다르다던데 노랑장미 꽃말은 뭐예요??

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일자허리 어떻게 해야 될지 일자허리 때문에 좀 불편하고 간헐적 통증이 있어요. 병원에 가니까 디스크는 아니라고 하던데 일자허리 때문에 자세 교정이 필요할 수 있다네요. 일자허리 교정해 주지 않으면 부담되서 오히려 척추 질환 생길 수 있다고 합니다ㅠ 그럼 어떻게 하죠? 교정치료 받으면 되나요? 고3 허리디스크 환자 일자허리?, 편평등?인지 판독해주세요 보다시피 디스크 환자입니다. 요추가 전만을 유지하지못하고, 완만해서 일자허리라는건 알고있는데, 편평등인지도 궁금합니다. 그리고 편평등은 일자허리랑 같은 말인가요? 일자허리 측만증+일자허리+디스크 진행중인데 많이 안좋은건가요? 그리고 군대도 가야되는데 가게되면 많이 힘들까요? 일자허리 문제 ... 의자에 오래 앉아있다보니 오늘 병원에서 일자허리와 5번 협착이라는 진단을 받았습니다. 통증은 없다시피 하고 방사통은 느껴보질 못했습니다. 걷기와 달리기도 문제가 없지만 일자허리는 디스크가 생기기 전 단계라고들 많이 하시던데 일자허리는 다시 되돌릴 수 없나요? 최대한 바른 자세를... 일자허리 일자허리 교정 ... 3~4개월 전 병원에 가보니 일자허리에 디스크 종판이 살짝 깨졌다고 합니다. 걷기 등 운동을 많이 해주라 해서 최근 헬스를 시작했는데 기분 탓인지 모르겠지만 운동을 한 후로는 통증이 좀 나은 것 같고 확실한 건 다리 저릴만큼 통증이 오지는 않네요. 제가 궁금한 건 1.따로 교정을 받지...

    no1icon 0
    2025-09-10 12:07:44
    일자 허리라 허리 통증 때문에 힘듭니다 ㅠ 일자 허리 교정 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷