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다이어트 중인데요.. 피하지방이 안빠지는 것 같아요 ㅠ 피하지방 빼는 법 좀 알려주세요!

답변일
2025-09-10
조회수
1,696회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기름진 음식과 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 것이 가장 중요합니다.
또한 효과적으로 지방을 태울 수 있도록 근력운동과 병행해 유산소 운동은 필수로 해주는 것이 좋아요.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 19

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    no1icon 0
    2025-09-10 11:20:22
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