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하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요....

답변일
2025-09-11
조회수
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17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 17

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    수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요?? 요즘 잠이 잘 안와서 수면부족 심한 것 같거든요.. 수면부족 때문에 그런건지 모르겠는데 밥은 잘 챙겨먹는데도 심한 어지러움... 수면부족 때문에 이런걸까요? 평소엔 어지러움 느낀적 없어요.. 잠 좀 못잤다고 수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요? 수면부족 어떻게 해결해야할까요... ? 수면부족 증상이 맞나요..? (아산 20대초반/여 수면부족) ... 어제부터 몸에 기운이 없고 입맛도 없고 오후가 되면 더 심해지는거 같아요.. 근데 또 밤이 되면 잠도 안오고 그러는데 이게 수면부족 증상이 맞나요? 맞다면 어떻게 해야 좀 수면부족 증상이 없어질까요... 지금 당장은 일 때문에 많이 잠을 많이 자기에는 힘든 상태에요.. 수면부족 근육 놀란 것에 수면부족 하면 못 나을 수 있나요? 수면부족 증상이 심해요. (서초 고등학생/여 수면부족) 머리도 많이 아프고 공부에 집중이 안되는데 제가 볼 땐 수면부족 증상인 것 같거든요 학교 가기 시작했고 학원 다니느라 요즘 잠을 4~5시간 밖에 못... 공부도 잘 안되요 검색해보니까 수면부족 증상인 것 같은데 이거 어떻게 해야 고칠 수 있나요 잠을 많이 자기는 어려워서 수면부족 증상을 고칠... 수면부족 수면부족이 재발성 각막미란의 원인이 될 수 있나요?? 수면부족으로 인해 각막미란이 발생할 수 있나요?? 그리고 혹시 안압과 수면부족이 연관성이 있나요? 안압이 높아지면 각막미란이 발생할 수 있나요?

    no1icon 0
    2025-09-11 04:06:23
    하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요.... : 궁금증 해결은 궁금하넷