카테고리 - 기타
혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2025-04-20
- 조회수
- 1,778회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
세계보건기구와 미국심장학회에서는 원활한 혈액순환을 위해 오메가3의 섭취를 권장하고 있습니다.
그 이유는 오메가3 자체가 인체에 필요한 지방산 중 하나이며, 체내에서 만들어지지 않기 때문입니다.
오메가3는 건조한 눈과 기억력에 좋으며, 혈중 중성지질 및 혈행에 좋은 효과가 있습니다.
이에 오정석 약사는 “혈액순환을 위해서는 오메가3를 섭취하는 것이 훌륭한 대안이 될 수 있다”라고 말하며,
“불포화지방산 EPA와 DHA를 꾸준히 섭취하면, 혈액의 피막 형성을 억제하여
건강한 혈액의 순환을 유지할 수 있도록 도와준다”라고 강조했습니다.
혈액순환이 잘 안될때는 유산소 운동 해주시면 혈액순환에 도움됩니다.
또한, 반신욕도 혈액순환에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
세계보건기구와 미국심장학회에서는 원활한 혈액순환을 위해 오메가3의 섭취를 권장하고 있습니다.
그 이유는 오메가3 자체가 인체에 필요한 지방산 중 하나이며, 체내에서 만들어지지 않기 때문입니다.
오메가3는 건조한 눈과 기억력에 좋으며, 혈중 중성지질 및 혈행에 좋은 효과가 있습니다.
이에 오정석 약사는 “혈액순환을 위해서는 오메가3를 섭취하는 것이 훌륭한 대안이 될 수 있다”라고 말하며,
“불포화지방산 EPA와 DHA를 꾸준히 섭취하면, 혈액의 피막 형성을 억제하여
건강한 혈액의 순환을 유지할 수 있도록 도와준다”라고 강조했습니다.
혈액순환이 잘 안될때는 유산소 운동 해주시면 혈액순환에 도움됩니다.
또한, 반신욕도 혈액순환에 좋으니 참고해보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
요즘 칼림바 연주 맛들렸어요~ 악보 더 많이 보고싶은데, 칼림바 악보 무료로 다운받을 수 있는 곳 아시면 추천해주세요! |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
항상 가스레인지 사용했었는데, 이제 인덕션 사용해볼까 합니다 ㅎ 3구 인덕션 에너지 효율 좋고 가격 좋은 것 추천해주세요! |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
산지애 사과 먹어 본 사과중에 가장 달더라고요 인터넷으로 주문하려고 하는데 할인 받을 수 잇는 방법 있나요? |
![]() |
![]() |
|
![]() |
2025-04-20 22:29:32
혈액순환이 안될 때가 많아서 다리 부종이나 손발 저림 증상이 자주 나타납니다..ㅠ 혈액순환 안될 때 개선 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15