카테고리 - 기타

다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요!

답변일
2025-09-10
조회수
1,157회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

6시간 정도 불린 병아리콩을 냄비에 담고 콩이 넉넉히 잠길 만큼 물을 붓고 15분 정도 삶아주세요.

삶은 병아리콩은 찬물에 담가 식혀 채반에 받쳐 물기를 빼 주세요. 볼에 드레싱 재료를 넣어 잘 섞어주세요.

모짜렐라 치즈는 손으로 찢고, 양파는 잘게 다져 찬물에 담가 매운기를 제거해 주세요. 파프리카, 오이는 잘게 썰어 준비해 주세요.

볼에 삶은 병아리콩과 모짜렐라 치즈, 잘게 썬 채소를 넣고 드레싱을 넣어 잘 섞어주세요.

그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요.
(용기에 담아 냉장고에서 반나절 숙성해서 먹어도 좋아요)

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    컴퓨터를 오래 보다보니 근막동통증후군이 생겨서 통증이 너무 심합니다... 증상 생긴지는 오래 되었는데 쉽게 낫지 않네요 ㅠ 근막동통증후군 효과적인 치료 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 17

    사시여서 직장 면접 때 항상 좋지 않은 시선으로 보시더라고요... 스트레스 받아서 사시 수술 하려고 하는데, 사시 수술 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 17

    제가 반도체 회사에 입사하는게 꿈인데, 어떤 회사가 좋은가요? 반도체 회사 순위 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    몽블랑 매장 직접 방문해서 구매할 때 할인받을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    아이 어린이날 선물 어떤걸 해주는게 좋을까요? 어린이 선물 실용적이고 아이들이 좋아할만한 것 추천해주세요!

    no1icon 17

    단발머리라 스타일링이 한정적이라서 펌 한 번 해보려고 해요! 단발머리 펌 질리지 않고 인기 많은 것 추천해주세요!

    no1icon 17

    삼성 스마트폰 카페 가입하면 핸드폰 싸게 살 수 있다고 들었는데, 삼성 스마트폰 카페 가입자수 많고 유명한 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    백내장 수술을 받았는데 후발성 백내장이 생겼습니다. 후발성 백내장 치료 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 17

    클라리티 레이저 제모 받아볼까 하는데요..! 제모 비용 얼마나 드는지 알려주세요!

    no1icon 17

    다이하쓰 THOR 새차 살까 하는데, 새차 시세 어느 정도 되는지 알려주세요.

    no1icon 17

    일 구하는 중인데 잘 안구해지네요. 일자리센터 도움 받아볼까 하는데, 서천군 일자리센터 전화번호 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    아코르 호텔 공식 사이트 통해서 호텔 예약하려고 하는데요! 여기 사이트 통해서 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요~

    no1icon 17

    요즘 LED등 많이들 사용하셔서 저희도 형광등 교체 고민중입니다. 형광등 LED 등으로 교체 시 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 17

    자꾸만 목에 이물감이 느껴지고 기관지가 불편한데, 두경부암은 아니겠죠..? 두경부암 증상 좀 정확히 알려주세요!

    no1icon 17

    제가 당뇨가 있어서 인슐린을 직접 주사해야 합니다... 인슐린 주사기 아직 사용할줄 모르는데, 인슐린 주사기 올바른 사용 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    국내 시판되고 있는 준중형차 사려고 알아보는 중입니다. 가격 대비 연비 괜찮은 차 사고싶은데, 외제차 국내차 상관 없이 인기 많은 모델들 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    이번에 친구 결혼식 사회를 맡았는데, 대본 어찌해야할지 막막합니다 ㅋㅋㅋ 결혼식 사회 대본 올라와있는 곳들 중에 참고할만한 곳 좀 공유해주세요!

    no1icon 17

    저녁 뭐먹지 매일 고민하는 것 같아요.. 저녁 메뉴 추천 좀 해주세요~

    no1icon 17

    이사할 집 인테리어 리모델링 중입니다 ㅎ 거실 바닥도 새로 해야하는데, 포세린타일 깔아보면 어떨까 싶네요 ㅎ 거실 포세린타일 시공하게 되면 시공 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 17

    종아리 부종이 너무 심해서 아침 저녁으로 너무 힘듭니다 ㅠ 종아리 부종 원인이 뭔가요?

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    병아리콩 효능 알려주세요 안녕하세요. 병아리콩 효능 대해서 알아보고 있습니다. 요즘 살이 찌면서 식단관리를 시작하려고 하는데 주변에서 병아리콩을 드시더라고요~ 아직 정확하게 뭔지를 몰라서 그러는데 병아리콩 효능 대해서 알려주세요! 아! 병아리콩 먹는법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다~ 병아리콩 효능(가격/요리 먹는법) 병아리모양으로 생긴 콩이 변비에 좋다고 하던데요 제가 다이어트중인데 요즘 화장실을 잘 못가서요.. 병아리콩효능이 도움이 되면 좀 먹어보려고 하는데 어떤식으로 먹는방법이 있을까요? 병아리콩요리 궁금하구요 병아리콩 가격이랑 파는곳도 부탁드립니다 병아리콩샐러드 남친한테 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄 건데 좋아할까요? 남친한테 밀가루 안 들어간 병아리콩가루(다이어트에 좋은) 이용한 고구마 크럼블 컵케이크 만들어줄까 하는데 좋아할까요? 아님 부담스러워할까요? 밥대신 병아리콩을 섭취해도 괜찮을까요? ... 매일 메인재료를 두부, 크래미, 닭가슴살, 새우, 훈제연어, 참치 등으로 바꿔 먹으려고 하거든요 탄수화물로 병아리콩을 넣으려하는데 어느정도로 넣어야하는 지 다른 탄수화물을 더 넣어야하는 지 궁금합니다 몸에 좋은 샐러드를 만들고 자 하는 거라 영양적으로 다른 팁도 있다면 알려주세요^^ 병아리콩샐러드 병아리콩 효능 궁금합니다. 병아리콩 맛 어때요? 병아리콩이 한때 진짜 유명했잖아요 제가 콩종류를 싫어해서 안먹었었는데 이제는 건강도 챙길렴 밥이나 요리할때 넣어볼까 하구요 이게 다이어트에도 도움이 된다고 하던데 자세한 효능좀 설명해주세요.

    no1icon 0
    2025-09-10 21:03:29
    다이어트 중이라 병아리콩 샐러드 만들어서 먹으려고 하는데 칼로리 낮고 맛있는 레시피 공유해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷