카테고리 - 기타

요즘 몸 컨디션이 안 좋아요 관리 좀 해야할 것 같은데 몸에좋은음식 뭐가 있는지 추천 좀 해주세요

답변일
2026-06-09
조회수
1,470회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기력회복에 좋은 음식들 종류를 알려드리겠습니다.

잣 - 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며 피로감 회복에도 좋습니다.

장어 - 장어에는 단백질이 풍부하고 신진대사를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.

또한 비타민B성분이 풍부해 에너지 공급에 뛰어납니다.

꿀 - 꿀에는 포도당과 당분이 들어있는데 체내에서 곧바로 분해를 하기 때문에 피로회복을 도와주고

기운이 없을 때 섭취하게 되면 체력을 회복시켜 줍니다.

마늘- 마늘은 신진대사를 촉진시켜주며 각종영양소가 풍부하게 들어있어 피로회복과,체력증진에 좋습니다.

적어드린 내용을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다 ^ ^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    혈당 조절에 도움 된다는 지인 말에 여주즙 알아보는 중인데 괜찮은 브랜드 여주즙 추천해주세요!

    no1icon 15

    미용실 남자 포마드 컷 하려고 하는데 가격대 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    한국에서 신선하고 맛있는 납작복숭아 판매하는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    다이어트 하려고 하는데 플레인요거트 칼로리가 얼마나되나요?

    no1icon 15

    무료음악 다운어플 있나요?? 있으면 알려주세요!

    no1icon 15

    시골집이라 염화칼슘 많이 필요해서 그런데 대량으로 구매하면 좀 저렴한가요? 어디서 사야저렴해요 ?

    no1icon 15

    이클립스캔디 인터넷으로 저렴하게 구매 가능한가요? 편의점에서는 비싸네요 ㅠ

    no1icon 15

    흔하지 않는 이별 노래 추천해주세요

    no1icon 15

    코트야드메리어트남대문 최대한 할인 받아서 가고 싶은데 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    올뉴 K7 시세 어느정도 하나요?

    no1icon 15

    나우푸드 영양제 유명하던데 괜찮은가요? 나우푸드 영양제 다양하게 볼수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 15

    DIY미니어처하우스 사고 싶은데 이쁘고 만들기 쉬운거 어디서 구매해요?

    no1icon 15

    물놀이 안전사고 때문에 구명조끼 구매하려고 하는데 제품별 비교하기 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 15

    아이가 넘어져서 상처났는데 마데카크림 아무거나 못쓰겠어서요 ㅠ 상처회복에 마데카크림 효과가 있다고 하는데 어디 브랜드가 괜찮나요?

    no1icon 15

    63빌딩아쿠아리움 아이들 데리고 가려고 하는데 할인 받아서 가는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    기아K8가격 평균 실구매가격이 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    남자친구랑 롯데월드 가는 교복 입고 가려고해여! 교복대여 가격대 괜찮은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 15

    저희 식당에서 열라면 사용하는데 인터넷에서 대용량으로 구매하면 많이 저렴하다 들어서요 가장 저렴하게 판매하는곳 알려주세요

    no1icon 15

    저렴하면서 다양한 제품 볼 수 있는 거실화 사이트 알려주세요

    no1icon 15

    남자친구랑 교복입고 에버랜드 가려고하는데 교복 대여점이 주변에 엄청 많네요! 에버랜드교복대여 가장 괜찮은데로 추천해주세요

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    몸에 좋은 음식 몸이 좀 가뿐해지는 게 뭐가 있는지 조금 막연한 질문인데, 몸에 좋은 음식은 뭐가 있을까요 요즘따라 더워서 그런지 기력이 없고 집중력이 많이 떨어집니다 재택의 영향때문인가도... 먹을 수 있는 몸에 좋은 음식 괜찮은거 좀 알려주세요 몸에 좋은 음식 괜찮은거 있으면 알려주세요 이상한 답변은 거릅니다. 정신력도 없어집니다 몸에 좋은 음식 고민? 어렸을때부터 몸이 좀 허약해서 몸에 좋은 음식 알아보고 있는데 양파가 그렇게 좋다고 하네요. 그래서 양파즙을 먹어보려는데 제가 비위가 좀 약해서 고민이에요. 혹시 양파맛이 강하지 않다거나 맛있는 양파즙 아시면 추천 좀 해주세요. 몸에좋은음식 고지혈증 이 있는데 몸에 좋은 음식이 있나요. 몸에 좋은 음식 좀 알려주세요~ 안녕하세요~ 요즘 저희 가족들이 다 컨디션이 안좋고 영 힘도 없어서요~ 그래서 가족들끼리 몸에 좋은 음식이라도 쭉 챙겨 먹어볼까 하는데 뭐가 있을까요? 몸에좋은음식 김치는 몸에 좋은 음식인가요 몸 에 좋은 음식 안좋은 음식 뭐에 더 가깝나요

    no1icon 0
    2026-06-09 10:08:29
    요즘 몸 컨디션이 안 좋아요 관리 좀 해야할 것 같은데 몸에좋은음식 뭐가 있는지 추천 좀 해주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷