카테고리 - 기타

요즘 다리가 자꾸 붓고 아파서 셀프로 다리 마사지 해보려고 하는데 효과 좋은 마사지 방법 알려주세요.

답변일
2025-04-04
조회수
668회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

양손의 엄지로 왼쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꾹꾹 누릅니다.
그다음 무릎을 세운 후 아킬레스건과 무릎 뒤쪽의 중간 부분을 종아리 바깥쪽을 향해 눌러줍니다.
종아리를 마사지하면 온몸의 혈액순환이 개선되는 효과가 있습니다.

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    TG 삼보 피씨 사용중인데 AS 맡기려고 합니다. 고객센터 번호 알려주세요!

    no1icon 31

    제가 오곡 코코볼 시리얼 진짜 좋아하는데, 이거 말고도 고소하고 달고 맛있는 초코 시리얼 있으면 알려주세요!

    no1icon 31

    키누 그라인더 선물로 받았는데 사용법이나 청소법 알려주세요!

    no1icon 31

    몇 일 전부터 목구멍 이물감 느껴지는데, 육안으로는 뭐 보이는게 없거든요..? 목구멍 이물감 원인이 뭔지 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 31

    찌릿찌릿한 두통이 자주 느껴져서 뇌혈류 검사 받아보려고 하는데요. 뇌혈류 검사 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 31

    튼튼하고 가성비 좋은 레일 커튼 달아 보려고요~ 레일 커튼 설치 방법 알려주세요!

    no1icon 31

    일 안하고 돈 들어오는 백수가 되고 싶습니다..ㅋㅋㅋ 혹시 일 안하고 집에서 돈 벌기 방법 없을까요?

    no1icon 31

    옥상 담장이 낮아서 래티스 설치하려고요~ 래티스 셀프 시공 방법 알려주세요~

    no1icon 31

    요즘도 피처폰 나오나요? 지금도 많이 사용하고 있는 피처폰 있으면 알려주세요!

    no1icon 31

    아우디 S6 성능 좋고 디자인 좋아서 사려고 하는데, 새차 살 때 꼭 들어가야 할 옵션 있으면 알려주세요.

    no1icon 31

    예비 신랑이랑 결혼 앞두고 있는데, 결혼 전에 결혼박람회 하는 곳 있으면 한 번 다녀오려고요~ 결혼박람회 일정 확인해볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 31

    토이푸들 키우고 싶은데 토이푸들 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 31

    자취를 시작했는데 인덕션이 있네요.. 한 번도 안 써봤는데 ㅠ 인덕션 사용법 좀 알려주세요!

    no1icon 31

    거래처에 간이영수증을 끊어줘야 하는데 간이영수증 양식 좀 알려주세요 ㅠ 뭘 적어야 하는지 모르겠네요.

    no1icon 31

    해골 마크 있는거 브랜드 뭔지 모르겠는데 해골 브랜드 뭐가 있는지 좀 알려주세요.

    no1icon 31

    이번에 인스타 계정을 만들었는데 인스타 팔로우 취소는 어떻게 하는건가요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 31

    대원CTS as 받으려고 하는데 as 신청 어떻게 하는건가요?

    no1icon 31

    가방 세탁 어떻게 해아하나요? 세탁해 본 적이 없어서 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

    no1icon 31

    돌아가신 부모님 꿈 해몽 알려주세요~ 돌아가시고 처음으로 부모님 꿈을 꿨네요ㅎㅎ

    no1icon 31

    완도 여객선 터미널 시간표 볼수있는 곳 알려주세요~

    no1icon 31

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다리 마사지... 선생님 죄송하지만 궁급한 점이 있습니다. 발,다리 마사지 할때 중추 부위에서 말초부위 방향으로 하는 것이 맞나요? 아님 그냥 심장 방향이 맞는 건가요? 다리마사지 기계 추천 부탁해요~ㅔ 다리마사지 사우나에서 마사지 받고 다리에 멍 저희 어머니가 목욕탕에서 하는 다리 마사지받고 넓은범위로 멍이 들었는데요. 부항같은느낌은아닌데 엄청 종아리부터 허벅지까지 넓어요. 이런 마사지가 있는지 아시는분이나 받으신분 있으면알려주세요. 아니면 멍이 생기는 마사지는아니지만 저희 어머니가 그런 체질인지 궁금해서 여쭤봅니다. 다리마사지 선물하려고 합니다 할머니께서 다리를 계속 주물르셔서 다리마사지를 선물로 해드릴까하는데요 안마의자같은거 생각해봤는데 둘 공간이 없어서요 어렵지 않고 성능 괜찮은 다리마사지 질문드립니다 다리마사지 마사지만으로 다리가 날씬해질 수 있나요 마사지만으로 가능한가요

    no1icon 0
    2025-04-04 20:49:48
    요즘 다리가 자꾸 붓고 아파서 셀프로 다리 마사지 해보려고 하는데 효과 좋은 마사지 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷