카테고리 - 기타

제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요!

답변일
2026-06-10
조회수
1,159회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. 설탕이 든 음료 섭취하지 않기

2. 활발한 움직임

3. 섬유질 섭취량 늘리기

4. 초가공품식품 줄이기

5. 절주 및 금주하기

6. 충분한 수면시간

7. 단백질 섭취 늘리기

8. 건강한 지방, 단백질 공급원 섭취하기

건강하고 효과적인 복부 다이어트 방법입니다,
답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    저공해차량 스티커 발급 간단하게 하는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    이번에 여수 놀러가면 여수 짚라인 타고 싶어요 여수 짚라인 할인 받는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    서산 제로플레이스 펜션 예약 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 17

    초보캠퍼입니다 ㅎㅎ 캠핑 팩 선택방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 17

    호텔 조식 국내에서 가장 맛있기로 유명한 곳 BEST3 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 17

    아톰헤어 괜찮다고 해서 머리 받아보려고 하는데 예약 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    남편 생일에 청담 우월 가려고 하는데 예약은 어떻게 하고 가나요?

    no1icon 17

    가능한 피하면 좋은 식품첨가물 어떤 것들이 있나요? 알려주세요!

    no1icon 17

    엉덩이 근육을 좀 키우고 싶어요 엉덩이 운동 진짜 효과 좋은 운동 알려주세욥!

    no1icon 17

    이번에 친구가 임신을 해서 산모 미역 선물해주려고 합니다 산모 미역 추천해주세요!

    no1icon 17

    2022년 건강보험료인상 됐네요 건강보험료 조회 쉽게하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    닌텐도 동물의숲 구매하고 싶어요 최대한 저렴하게 구매하고 싶습니다 가장 저렴한 곳 알려주세요

    no1icon 17

    담쟁이덩굴 당뇨에 좋다고 들었는데 담쟁이덩굴 효능에 대해서 자세히 알려주세요

    no1icon 17

    자궁초음파 실비 청구 할 수 있나요?

    no1icon 17

    아이랑 종이꽃 만들어보고 싶어요! 종이꽃 만들기 무슨종이로 만드나요?

    no1icon 17

    이디야 채용 공고 올라왔네요 합격 자소서 예시 볼 수 있는 곳 좀 알려주세요

    no1icon 17

    백종원 호텔 예약하고 싶어요! 백종원 호텔 예약 가장 저렴하게 할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 17

    머리를 많이 길어서 이제 묶고 다니려고 하는데 예쁘게 긴머리 묶는법 팁 좀 알려주세용~

    no1icon 17

    삼성물산 패션 채용 공고 올라왔네요 지원하고 싶은데 삼성물산 패션 합격 스펙에 대해서 알려주세요

    no1icon 17

    협의이혼 하려고 준비하고 있습니다 협의이혼서류 뭐가 필요한가요?

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    30대 다이어트 한약 한의원 질문드려요! 복부 다이어트가 시급해요(마산 30대후반/여 다이어트한약) ... 복부 지방때문에 고민 중인 30대입니다. 2달 전부터 나름 운동이랑 식단하면서 열심히 다이어트 중인데 얼굴살만 쏙쏙 빠지고 뱃살은 잘 안 빠지네요 이번 여름에 친구들 부부하고 다같이 단체 여행가기로 했는데 저만 배불뚝이로 가기 싫어서 다이어트 방법을 찾던 도중 다이어트 한약이라는... 복부다이어트 질문이요... 전체적으로 살이 찌긴했는데 다른데 비해서 유독 복부에 살이 많아서 복부다이어트 로 운동하는데 생각만큼 안빠지네요. 그래서 효과 있다면 시술 도 고민중인데 고민이네요... 복부다이어트 어떨게 헤야 될까요? 복부다이어트 복부쪽 뱃살 다이어트를 하고픈데 한의원에서도 가능할까요? (부천시 원종동 20대후반/여 복부다이어트) 다른 곳보다는 복부쪽이 심하게 지방이 많아서 심각한 고민을 안고 있어요. 다들 아무리 다이어트를 해도 뱃살쪽은 쉽지 않더라구요 그래서 한의원에 가볼까 생각중입니다. 제 몸 상태를 자세히 알면 한방으로 알아봐도 괜찮을꺼 같아요. 복부비만을 빼고 싶어요. 뱃살에 붙은 것 같아요. (고양시 지축역 40대중반/여 복부비만, 복부다이어트) ... 없었는데도 2~3년간 유지되던 체중이 갑작스럽게 한달 사이에 늘어났어요. 생리도 왔다갔다해서 갱년기라서그런가 싶기도합니다. 친정 어머니도 폐경이 40대 중반에 되셨다고 들었거든요. 본격적인 갱년기의 시작이라 살이 찌는건지 비움환 다이어트에 대해서 소문을 들어서 시작하고싶어요. 복부다이어트 복부 다이어트 효과 좋은거? 복부 다이어트 효과 좋은거 추천좀해주세용 제가 배에 살이 많이 쪄서 복부 다이어트 방법 추천 좀 받고 싶어서 그러는데용 복부컷주사도 생각중이긴 한데 알아보니까 비싸기도하고 그거보다 혹시나 효과 좋은방법이 있다면 추천 받고 싶어서용 뱃살이 출렁출렁~와..정말 이렇게 까지 쪘을 줄은;;;...

    no1icon 0
    2026-06-10 21:21:01
    제가 살이찌면 배에만 찌는 체질이라.. 스트레스를 너무 받는데 효과좋은 복부 다이어트 추천 좀 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷