카테고리 - 기타

남성호르몬 테스토스테론 높일수있는 방법 알려주세요 올리는 영양제도 추천해주셔도 좋아요.

답변일
2026-08-15
조회수
1,147회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

테스토스테론을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 안정적인 감정 상태 유지 등 건강한 생활 습관을 가져야 합니다.

1. 호르몬 요법
2. 운동
3. 고강도 반복 운동
4. 단백질, 지방, 탄수화물
5. 햇빛 및 비타민 D
6. 스트레스 줄이기

활력충전, 남성건강 영양제는 아연, 아르기닌이 가장 유명하니 필요시 챙겨드시기 바랍니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집 방충망 틀 틈에 벌레들이 들어와요ㅡㅡ 방충망 틀 교체 하려고 하는데 얼마정도 하나요?

    no1icon 15

    돌 수건 답례품 하려고 하는데 수건 잘해주는 업체 소개해주세요!

    no1icon 15

    축구 동호회 하는데 팀조끼 구매하기로 했어요! 저렴하게 구매 가능한 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    욕실 세면대 너무 오래 되서 누래졌어요! 교체하려고 하는데 교체 비용 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    아기가 먹어도 안심 되는 아기 된장 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    물회, 회, 냉면 정말 소울 푸드 음식인데 국내 회냉면 탑 맛집 추천해주세요! 꼭 방문하고 싶어요!

    no1icon 15

    옷에 피 얼룩 묻어서 지우려고 하는데 피 지우는 방법 알려주세요!!

    no1icon 15

    현장에 놓을 COMPRESSOR 저렴한 가격으로 알아보고 있는데 최대한 저렴하게 구매하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    노트북 소리 안납니다 망가진걸까요..? 음량을 늘려도 안되는데 해결 방법 알려주세요

    no1icon 15

    유교전 현장 매표 저렴하게 들어가는 방법 있을까요? 알려주세요!

    no1icon 15

    전자파 측정기 무료 대여 서비스 있다고 하는데 어디서 신청 가능한지 알려주세요!

    no1icon 15

    사골떡국 맛있게 만드는 방법 알려주세요! 황금 레시피로 부탁 드립니다!

    no1icon 15

    세차가 취미인 사람입니다..ㅋㅋ 휠은 닦아도 만족스럽지 않은데 휠 세정제 좋은걸로 추천해주세요!

    no1icon 15

    동영상 파일 변환 하려고 하는데 손쉽게 하기 좋은 변환 프로그램 추천해주세요!

    no1icon 15

    월별 운세 무료로 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    신형 카니발 구입하고 싶은데 빠른 출고 받을 수 있는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 15

    직장인이라서 야간대학교 지원하려고 하는데 지원금 혜택 받을 수 있나요?

    no1icon 15

    자전거 페달에 금이 가서 교체해야하는데 자전거 페달 교체 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    유튜브에서 백종원 불고기 요리 보고 만들어 먹어보려고 하는데 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    돌반지 한돈 가격 실시간으로 확인할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    남성 호르몬 테스토스테론 검사 결과 질문 제가 남성호르몬 결과를 32nmol/L로 받았는데요, 보통 인터넷 찾아보면 ng/mL를 많이 쓰더라구요. nmol/L 를 ng/mL로 환산하는 계산법을 알고 싶습니다. 즉, 1nmol/L는 몇 ng/mL가 되나요. 테스토스테론 분비가 증가하면 에스트로겐 분비가 약해지나요? 테스토스테론 분비가 왕성해지면 에스트로겐 분비가 약해지나요? 테스토스테론 근력운동하면 테스토스테론 분비가 더 활성화되서 결국엔 DHT가 더 많이생성되게되나요? ... 그래서 질문인데요, 탈모가 테스토스테론이 5알파환원요소를 만나서 DHT로 변형되고, 그 DHT가 모발을 건드려서 머리카락 탈락이 일어나잖아요.... 근데 근력운동을 하면 테스토스테론이 더 활성화되고 양적으로 더 분비가되서 그만큼 많이 분비된 테스토스테론이 DHT로 더 많이 변형되서... 테스토스테론 수치가 너무 높게나왔어요. 안녕하세요. 대학병원급 건강검진 센터에서 건강검진을 했는데요. 테스토스테론 수치가 13 조금 안되게 나왔어요. 정상 범위가 2.1~8.36 ng/mL 인데요. 너무 높아도 몸에 나쁜거 아닌가요? 잘못 측정해서 나올수도 있나요? 40초반 남성입니다. 테스토스테론 남성이 테스토스테론 0일 경우 어떻게 되나요? -.- 31살 때 비뇨기과에서 테스토스테론 검사 해봤는데 1.320 나왔고 32살에 재검 받으니까 0.68 나왔는데 8개월만에 0으로 떨어지면 나중에 저는 어떻게 되는 건가요? 불편한게 너무 많습니당. 힘도 못쓰겠고 자주 피곤하고요. 잠을 자도 자는거 같지도 않고 잠을 오래 못 자요. 대략 하루에 3시간...

    no1icon 0
    2026-08-15 01:05:38
    남성호르몬 테스토스테론 높일수있는 방법 알려주세요 올리는 영양제도 추천해주셔도 좋아요. : 궁금증 해결은 궁금하넷