당뇨때문에 잡곡밥과 현미밥 중에 ... (쌀 3 :현미,찰흑미,늘보리,발아현미,서리태등 2) 다음에는 현미밥만 먹으려고 하는데 어떤게 당뇨에 좋은 건가요? 잡곡밥은 쌀이 들어가기 때문에 당뇨에 많이 좋을까 의문이 들어서요. 현미밥에 잡곡을 섞으면 더 좋을까요? 답변부탁드립니다~ 감사합니다. 현미밥 현미가 식이섬유인가요? 그냥 흰밥보다 현미밥이 살이 훨씬 덜찌나요 현미밥 현미밥+닭가슴살+샐러드+계란+통밀빵 만 먹어도 영양불균형이 발생하지는 않나요? 현재 다이어트를 하고 있는 20살 남자입니다 제가 1달째 거의 현미밥+닭가슴살+계란+통밀빵+샐러드 (치커리,양상추,양배추,적양배추로 구성 ) 만... 현미밥+닭가슴살+샐러드을 메인으로 장기적으로 먹을생각인데 영양불균형이라거나 그런건 없겠죠? 막 나물무침이라던지,,김치라던지 ,콩나물무침... 현미밥 현미 누룽지 칼로리 차이 똑같은 밥양으로 그냥 현미밥을 먹는것과 그걸 누룽지로 만들어 먹는것에 대해 영양성분의 차이는 없죠? 열에 의해서 칼로리가 늘어난다거나 그런건 없는거죠? 현미밥 다이어트 고구마랑 현미밥 고구마랑 현미밥 중에 머가 더 나음? 고구마 혈당이 넘 높아서 칼로리 조금 더 높더라고 식이섬유 높고 당 적은 현미밥을 먹으라는데 맞나여?