카테고리 - 기타

나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요!

답변일
2025-04-19
조회수
639회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강한 식습관: 포화 지방 대신 불포화 지방산이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.
불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과를 나타냅니다
불포화지방산은 등푸른 생선이나 견과류, 아보카도와 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다

생활 습관 개선: 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지한다는 것은 생활 습관과 식습관을 바꾸는 것입니다

약물 치료: 필요한 경우에 의사와 상의해서 약을 쓸 수도 있습니다

이러한 방법들을 통해 나쁜 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 그러나, 이러한 조치들은 개인의 상태와 증상에 따라 다르므로 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에서하는 돌상 하려고 하는데 어떻게 준비해야 될지 모르겠네요.. 조언 좀 부탁드려요!

    no1icon 22

    저희 아래집에 누수가 생겨서 배관을 뚫을 수도 있다고 하는데 일상배상책임보험 가능한가요?

    no1icon 22

    bmw 중고차 지금 가격 시세 확인할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 22

    제주도 국제학교 학비가 어떻게 되는지 알려주세요!

    no1icon 22

    제가 사주 백호살 이라고 하던데 사주 백호살 특징에 대해 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    중상주의 무슨 뜻인가요? 정말 이해하기 쉽게 설명해주세요

    no1icon 22

    벽제 화장터 예약하려고 합니다 벽제 화장터 화장 비용 알려주세요

    no1icon 22

    씽크대 수전 낡아서 씽크대 수전 교체 하려고 교체 비용 얼마정도 하나요?

    no1icon 22

    실비 청구하려고 하는데 메리츠화재 실비보험 청구 시 필요한 서류와 청구 방법 좀 설명 부탁드립니다.

    no1icon 22

    차 안에 있을 시간이 많아서 티비 실시간으로 보고 싶은데 티비 실시간 무료로 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 22

    갤럭시 음성녹음 파일 삭제된거 복원 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    비올 때 데이트 뭘 하면 좋을까요?? 오랜만에 데이트 하기로 했는데 비가 온다고 해서 뭘 하면 좋을지 고민입니다!!

    no1icon 22

    환경부 전기차 충전소 어디서 간편하게 찾을 수 있는건가요?

    no1icon 22

    욕실 곰팡이가 요새 많아져서 고민이에요ㅠ 욕실 곰팡이 제거 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 22

    칼륨 많이 섭치하면 어떻게 되나요? 칼륨 과다 증상 및 1일 권장량 알려주세욥!!!

    no1icon 22

    뮤지컬 어쩌면해피엔딩 넘버들 mr로 구하고 싶은데 무료로 다운 받을 수 있는 곳 있으면 공유부탁드립니다.

    no1icon 22

    약속 각서 양식 필요한데 무료로 다운로드 받을 수 있는 사이트 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 22

    직장내 괴롭힘 때문에 스트레스 받아서 신고 하려고 하는데 직장내 괴롭힘 처벌 수위가 어떻게 되나요?

    no1icon 22

    보험 계약자 변경하려고 하는데 현대해상 고객센터 전화번호 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    일자리를 구하려고 하는데 벼룩시장 구인구직 일자리 많이 있나요?

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    나쁜콜레스테롤 효과적인 관리방법은? (경주시 인왕동 30대후반/남 고지혈증) 혈액 검사 결과 나쁜콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았습니다. 제대로 관리하지 않으면 평생 고지혈증 약을 먹어야 할 것이라는 이야기를 듣게 되어서 깜짝 놀랐는데요. 사실 나쁜콜레스테롤이라는 말도 처음 들었기에 어떻게 관리해야 할지 감이 오지 않았습니다. 육류의 섭취를 줄이고... 고지혈증에 나쁜음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 궁금해요 (노원구 50대중반/남 고지혈증) 2달 전에 고지혈증 진단 받았어요 음식 섭취하는 것도 주의해야하는데 고지혈증에 나쁜 음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 종류 궁금해요 나쁜콜레스테롤 HDL이 좋은 콜레스테롤이고 LDL이 나쁜 콜레스테롤 맞죠? (송파구 50대후반/여 고지혈증) 제작년에 건강검진하고 이상없길래 올해 건강검진 새로 받았는데 혈액검사지에 HDL,LDL 콜레스테롤이라고 적혀있던데 HDL이 좋은콜레스테롤이고 LDL이 나쁜콜레스테롤 맞죠? 저는 보니까 LDL이 조금 높던데 콜레스테롤 낮은 음식 위주로 먹고 콜레스타 영양제를 먹으면 조금 나아질까요? LDL콜레스테롤 163mg 나와서 고지혈증 진단 받았는데 고지혈증나쁜음식 좀 알려주세요 (경기 부천 50대초반/여 고지혈증) 혈액순환이 안되는 것 같고 몸이 붓는 것 같기도 해서 간단한 검진들 해봤는데 LDL 콜레스테롤 163mg 고지혈증으로 진단받아서 약 먹고 있거든요. 음식도 가려서 먹어야 한다는데 고지혈증에 나쁜 음식 좀 알려주세요 나쁜콜레스테롤 콜레스테롤 수치 나쁜건가요? 제가 건강검진에서 피검사를 했는데 총 콜레스테롤 201 hdl 콜레스테롤 46 중성지방 94 ldl 콜레스테롤 136이 나왔고 혈당은 정상이 나왔습니다. 1.많이 나쁜편인가요? 2. 제가 175에 84kg인데 비만이 많은 영향을 끼치나요? 3. 다이어트 하면 다시 정상으로 돌아오나요?

    no1icon 0
    2025-04-19 19:11:53
    나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷