카테고리 - 기타

오리알이 임산부한테 좋다던데 오리알 효능 어떤게 있는지 알려주세요!

답변일
2026-07-17
조회수
2,037회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

단백질 공급: 오리알은 고단백 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 근육, 조직 및 기관의 구성 요소로 중요한 역할을 합니다. 오리알을 섭취함으로써 식단에 필요한 단백질을 공급받을 수 있습니다.

비타민 및 미네랄 공급: 오리알에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 D, 철, 아연 등이 포함되어 있어 영양소 섭취에 도움을 줄 수 있습니다.

심장 건강 개선: 오리알에는 단백질과 지방의 균형이 적절하게 조합되어 있어 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 식사 후 오랜 시간 동안 만족감을 주며, 식욕을 억제할 수도 있습니다.

항산화 효과: 오리알에는 항산화 작용을 하는 성분인 비타민 E와 셀레늄이 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

대사 촉진: 오리알에는 미네랄인 철과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 에너지 생산 및 적혈구 형성에 중요한 역할을 하므로 대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    마당에 파쇄석 깔려고 하는데 파쇄석 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    미니 보조배터리 사려고 하는데 가성비 좋은 미니 보조배터리 추천해주세요.

    no1icon 20

    발 건조한데 보습 좋은 풋크림 추천해주세요.

    no1icon 20

    부활절 선물 사려고 하는데 부활절선물 파는곳 알려주세요~

    no1icon 20

    분전반 보기 좀 그래서 커버 사려고 하는데 분전반 커버 깔끔한거 파는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    사기 적은 믿을수있는 중고거래 사이트 알려주세요.

    no1icon 20

    스페셜라이즈드알레 자전거 사고 싶은데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    요즘 옷차림 유행하는 옷들 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    요즘 유행하는 옷 볼수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    월간조선 월간지 사려고 하는데 월간조선 가격 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    웰치스 좋아해서 쟁여두고 먹으려고 하는데 웰치스 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    주방 가위 사야되는데 가위 잘 드는거 추천해주세요.

    no1icon 20

    초란 시키려고 하는데 신선한 초란 파는곳 알려주세요.

    no1icon 20

    태양광 정원등 설치하려고 하는데 정원등 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 20

    흑염소 엑기스 부모님 사드리려고 하는데 효과 좋은 흑염소엑기스 정보 좀 주세요~

    no1icon 20

    가끔 인터넷이 먹통이 되는데 KT 인터넷 장애 해결 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    갤럭시노트10 케이스 구매하려고 하는데 요즘 가장 인기 많은 디자인으로 추천해주세요!!

    no1icon 20

    노트북 화면 녹화 하려고 하는데 어떻게 하는지 몰라서요.. 녹화 하는 방법 알려주세요!!

    no1icon 20

    유상통 문제집 구매하려고 하는데 정가보다 저렴하게 구매할 수 있는 방법 있으면 알려주세요.

    no1icon 20

    이번에 sk로 갈아타려고 하는데 SK요금제종류 뭐가 있나요? 가성비 좋은 요금제로 추천 좀 해주세용~

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    계란, 오리알, 타조알의 효능에 대해서 질문드립니다. 계란, 오리알, 타조알에는 어떤 효능들이 있고, 계란, 오리알, 타조알과 함께 먹으면 궁합이 좋은 음식들이나 궁합이 나쁜 음식들에는 어떤 음식들이 있고, 계란, 오리알, 타조알에는 어떤 부작용들이 있나요? 그리고 식용으로 가능한 알로는 어떤 종류들이 있는지 정확하게 알려주세요. 오리알로 만들치매치료제 오리알노른자가 기억력회복하는데 1개웖만복용하면 기억력회복을 느낄수있다 하는광고를 본적이있는데 정말 오리알노른자가 치료에 특별한 효능이 있는지 궁금합니다 오리알효능 달걀(계란)과 메추리알의 영양성분.. ... 아무래도 달걀을 대중적으로 많이 먹다보니 상대적으로 메추리알이나 오리알같은건 달걀보다는 검사 기준이 좀 떨어지지 않나하는 우려의 글도 보았거든요.. 올해부터 밥상에 좀 더 정성을 들여보기로 없는 솜씨지만 맘먹은 주부라..^^;; 이왕이면 남편과 아이들에게 좀 더 안전하고 영양가 있는... 오리 부화시키는 방법,조류 인플루엔자가 뉴스에 많이 나오는데 오리를 길러도 돼는지...? ... 그래서 시장에서 오리알(유정란)을 사서 부화시켜 기를려고 하는데요, 어떻게 하면 오리알을 잘 부화시킬수 있을까요? 또 요즘 조류인플루엔자... 그러니까 저의 질문은, 1.오리알을 잘 부화시키는 방법. 2.조류인플루엔자가 요즘 있다는데, 오리를 길러도 될지. 3.오리알의 가격 4.부화한 오리의... 오리알효능 필리핀 과자 판매 사이트 제가 필리핀에 있다가 한국에 돌아왔는데 필리핀 과자가 너무 그리워서 그러는데요*^^* 아무리 찾아도 필리핀 과자 판매 사이트가 안나오더라구요;; 좋은 사이트가 있다면 답변 달아 주세요ㅎㅎ

    no1icon 0
    2026-07-17 03:47:50
    오리알이 임산부한테 좋다던데 오리알 효능 어떤게 있는지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷