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흑미밥이 몸에 좋다고 하던데 흑미 효능 좀 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-08-14
- 조회수
- 1,215회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
흑미는 안토시아닌을 비롯한 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 매우 이로운 곡물입니다.
특히 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해 노화 방지와 눈 건강에 도움을 주며 베타글루칸 등 식이섬유가 많아 소화 촉진과 변비 예방에 효과적입니다.
또한 혈관 건강을 개선하고 빈혈 예방에도 도움을 주어 건강한 식단에 큰 도움이 됩니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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흑미는 안토시아닌을 비롯한 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 매우 이로운 곡물입니다.
특히 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해 노화 방지와 눈 건강에 도움을 주며 베타글루칸 등 식이섬유가 많아 소화 촉진과 변비 예방에 효과적입니다.
또한 혈관 건강을 개선하고 빈혈 예방에도 도움을 주어 건강한 식단에 큰 도움이 됩니다.
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2026-08-14 14:47:52
흑미밥이 몸에 좋다고 하던데 흑미 효능 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15