카테고리 - 스포츠, 쇼핑

당뇨 우유 어떤걸 주로 많이 드시나요? 당뇨환자가 먹어도 되는 우유 추천 좀 해주세요!

답변일
2026-03-13
조회수
2,575회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

당뇨 환자가 우유를 먹을지 여부는 개인의 상태와 당뇨의 유형, 혈당 관리 상태에 따라 달라집니다. 일반적으로 우유는 탄수화물이 포함되어 있고, 랙토스(우유당)를 함유하고 있기 때문에 혈당을 올릴 수 있는 음식입니다. 따라서 당뇨 환자는 우유를 섭취할 때 주의해야 합니다.

저지방 우유를 선택하면 포화지방의 함량이 낮아져 혈당 변동을 줄일 수 있습니다.

고지방 우유를 섭취할 경우 포화지방과 콜레스테롤의 섭취를 제한해야 합니다. 콜레스테롤과 포화지방 함유량이 높은 우유는 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 이는 당뇨와 관련된 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다.

일부 당뇨 환자는 랙토스에 민감하게 반응할 수 있습니다. 이런 경우 랙토스 무지방 우유, 또는 대체 우유 (콩 우유, 아몬드 우유, 코코넛 우유 등)를 고려할 수 있습니다.

당뇨환자 전용으로 나오는 우유가 있긴한데 가격이 비싼편에 속합니다.
웬만하면 안먹는게 좋겠지만 드셔야 한다면 저지방우유를 고려해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    유한킴벌리 덴탈 마스크 사려고요 ㅎ 저렴하고 많이들 구매하는 제품 추천 부탁드려요~

    no1icon 12

    애플 맥세이프 보조배터리 정품 사려고 합니다. 가격 최대한 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 12

    거동 힘드신 할머니 지팡이 하나 사드리려고 해요. 미끄럽지 않고 안전한 노인 지팡이 추천 부탁드려요!

    no1icon 12

    차량 네비 필요한데, 많은 사람들이 구매해서 사용하는 네비 추천 부탁드립니다~

    no1icon 12

    아이시스 300 휴대용으로 들고다니기 좋더라고요 ㅎ 300ML짜리 묶음으로 저렴하게 파는 곳 추천해주세요~

    no1icon 12

    더한섬 아울렛 할인받을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    핸드폰 충전케이블이 고장나서 새로 구매하려고요 ㅎ 고속충전 잘 되고 가성비 좋은 충전케이블 추천 부탁드립니다~

    no1icon 12

    파인뷰 LX7000 블랙박스 구매하려고 하는데, 인기 많은 걸로 추천 부탁드려요!

    no1icon 12

    켈로이드 흉터가 잘 보이는 곳에 있어서 스트레스 받아요.. 없애고 싶은데, 켈로이드 흉터 없애는데 효과 좋은 연고 있으면 추천 부탁드려요!

    no1icon 12

    집에서 셀프 젤네일 해보려고요! UV 램프 필요한데, 가성비 좋고 인기 많은 것 추천해주세요!

    no1icon 12

    승무원 화장품으로 유명한 포밤 제품 저렴하게 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    써클렌즈 사려고 하는데 예쁜 써클렌즈 추천해주세용!

    no1icon 12

    리바트 의자 사려고 하는데 할인받고 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 12

    시루콧토 화장솜 다써가는데 최저가로 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 12

    고혈압 두통 있는데 고혈압 두통에 좋은 영양제 좀 추천해주세요.

    no1icon 12

    아이가 미니언즈 좋아해서 미니언즈 마스크 사려고 하는데 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 12

    지컷자켓 사고싶은데 할인받고 구매할수있는곳 알려주세요~

    no1icon 12

    강아지 넥카라 사야되는데 편한 넥카라 파는곳 알려주세요~

    no1icon 12

    라움 미니 텐트 사려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 12

    거들 사려고요! 거들 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨에 우유 먹어도 괜찮은가요? (인천 40대후반/여 당뇨) ... 근데 당뇨에 걸리기 전부터 아침에 우유를 한 컵 정도 마시고 있었는데 당뇨에 걸리 후로 혹시 몰라서 안먹고 있었습니다. 근데 다른분들은 당뇨에 우유를 마셔도 상관이 없다고 하시는 분들도 있고 괜찮다고 하시는 분들도 있어서요 뭐가 맞는지 잘 모르겠습니다. 당뇨에 우유 괜찮은가요? 당뇨 우유 괜찮나요? 당뇨 우유 먹어도 되는 지 궁금하네요 지난 달에 당뇨 진단을 받고 약을 먹고 있습니다 원래 아침을 잘 안 먹던 습관이 들어서 인지 아침에 밥 챙겨 먹고 약 먹는 것이 쉽지 않은데 아침에만이라도 우유를 식사대신 먹고 약 먹어도 되나요? 당뇨 우유 먹어도 되는 지 궁금하네요 당뇨우유 당뇨 우유 괜찮을까요? ... 당뇨 우유 아침식으로 어때요? 약간 늦은 감이 있지만 아침을 챙겨보려고 합니다 당뇨 우유 섭취 크게 문제가 되진 않겠죠? 당뇨 아침식으로 ABC주스 + 삶은계란 1개 먹다가 당뇨 우유 먹어도 된다고 하길래 이번서부터 챙겨 먹어보려고 합니다 포만감이 덜해 볶은 귀리 올려 먹고 있는데 귀리와... 다시확인... 당뇨에 우유 우유가 혈당을 급격히 올리지 않는다 들었는데 맞나요 근데 성분에는 당이 있어서요 당뇨우유 당뇨 우유 하루에 한잔은 괜찮죠? 당뇨 진단을 받고 혈당관리에 힘쓰고 있는데 늘 가까이 하던 간식을 먹지 않으니 스트레스가 되더라고요.. 해서 당뇨 우유로 대체하려고 하는데 당뇨 우유는 괜찮죠? 많이도 아니고 한잔 정도요... 당뇨 우유에 대해 잘 아시는 분 계시면 답변 좀 남겨주세요

    no1icon 0
    2026-03-13 16:16:45
    당뇨 우유 어떤걸 주로 많이 드시나요? 당뇨환자가 먹어도 되는 우유 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷