프로틴 질문 이번에 단백질 보충제를 샀는데 올게인 프로틴 괜찮나요..? 다이어트 식단 확인 아침:계란2개+방울토마토5~6개 해서 토마토 닭걀볶음, 미트리 소프트 닭가슴살1개 점심 운동후:올게인 프로틴2스쿱+아몬드 브리즈 언스위티드 300ml 저녁(6시반전):고구마1개,미트리 소프트 닭가슴살1개 이렇게 먹고 운동은 웨이트1시간+복근운동+유산소30분 주6일합니다 지금 몸무게가... 올게인프로틴 신장질환 식물성 단백질 쉐이크 질문 ... 올게인 프로틴이라는 제품인데요.. 순수 식물성 단백질 쉐이크라 당연히 동물성 단백질 쉐이크 보다는 낫겠지만.. 혹시 몰라서요 식사대용으로는 먹을 생각은 없고 운동 전 후에 저녁을 채소랑 오트밀로만 먹는데 이때 부족한 단백질을 식물성 단백질 쉐이크로 메꾸어 줄려고 하는데 신장에... 단백질 섭취량 관련 ... 얼마 전에 칼로바이 퍼펙트 프로틴 세일하길래 호다닥 사뒀는데 회사에서 어느 빛이신 분께서 올게인 스포츠 프로틴을 주셔 가지고 갑자기 먹을 프로틴이 무진장 늘어버렸어요.. 운동하는 사람이면 체중 * 1.5~2.2g 정도 단백질 섭취해야 하는 걸로 알고 있는데 제가 보통 하루에 퍼펙트... 올게인프로틴 근육없는 마른사람 프로틴 먹으면 근육이 생기나요? 제가 175키로 62키로 이고 몸에 근육이하나도없습니다 그래서 얼굴 쇄골까지는 말랐는데 배랑 가슴 쪽이 근육이없어 배 가슴쪽에 물렁살 처럼 있어 몸을 키우고싶은데 매주 헬스장에서 1시간 좀넘게 운동하고있는데 프로틴을 먹으면 근육이 좀생길까요? 프로틴 어떤걸 시켜야할까요