카테고리 - 스포츠, 쇼핑

ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요.

답변일
2025-10-19
조회수
715회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

ISOMETRIC(등척성) 운동은 고정된 자세를 유지하면서 움직임 없이 일정한 근 수축을 버티면서 수행하는 운동입니다.
대표적으로는 플랭크, 물구나무 서기, V업, 철봉 매달리기 같은 운동이 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아기 간식으로 아기 퓨레 사볼려구요! 아기들이 진짜 좋아하고 성분 좋은 아기퓨레 추천해주세요!

    no1icon 29

    이프네 옷 쇼핑하려고 하는데, 결제 시 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 29

    브룩스브라더스 브랜드 가격대도 착하고 품질이 좋던데 브룩스브라더스 할인 가격으로 구매하는 곳 추천해주세요

    no1icon 29

    방 분위기 바꿔보려고 무드등 사려고 하는데 LED무드등 예쁜거 많은곳 정보주세요.

    no1icon 29

    리포조말 비타민C 챙겨먹어보려고해요~ 저렴하게 구매가능한 사이트 있으면 알려주세요

    no1icon 29

    원형자석 필요한데 싸고 가성비 좋은 제품으로 추천부탁드려요.

    no1icon 29

    뉴발란스 키즈 바람막이 할인받고 구매할 수 있는 곳 있으면 알려주세요~

    no1icon 29

    요새 머리도 많이 빠지고 탈모일까봐 의심되서 샴푸 구매하려고 합니다. 올리브영 탈모샴푸 후기 좋은 제품 추천해주세요

    no1icon 28

    명품가방 구매하려고하는데 버버리 호보백 미듐 사이즈 저렴하게 할인받고 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 28

    축구 발목보호대 하나 사려고 하는데 후기 좋고 저렴한 제품으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 28

    출퇴근용 자전거 구매하려고 합니다! 메리다 빅세븐 40 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 추천해주세요.

    no1icon 28

    2인 노캐디 골프장 가보려고 하는데, 가볼만한 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 28

    부모님 안마 침대 사드리려고 하는데, 부모님 선물로 괜찮은 안마 침대 추천해주세요 ^^

    no1icon 28

    KCC 샷시 손잡이 교체 하려고 하는데, 손잡이 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 좀 알려주세요~

    no1icon 28

    퓨리케어 공기청정기 필터 교체하려고 하는데 LG 360필터 저렴하게 파는곳 추천해주세요~

    no1icon 28

    화장실 변기 교체 비용 좀 알려주세요~ 이번에 이사 가는 집 변기가 너무 오래돼서 변기만 교체하고 싶은데 얼마 들까요?

    no1icon 28

    요즘 허리가 아파서 물걸레 청소기를 사보려구요^^ 엘지 물걸레청소기 싸게 파는 곳 추천해주세요

    no1icon 28

    친구 자취 선물로 미니 냉장고 주려고 하는데 레비오사 미니 냉장고 저렴하게 파는 곳 추천해주세요!

    no1icon 28

    245 50 20 사이즈 타이어 구매하려고합니다. 저렴하게 할인받고 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 28

    런닝할 때 사용할 무릎보호대 구매하려고합니다. 나이키 파텔라 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 28

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    Isometric view 어떻게 그리는지 알려주세요! 배드민턴 라켓 문의 (isometric swing power 980) 배트민턴 입문을 위해서 연습을 하려고 하는데요 무턱대고 구입하기도 그래서 지인을 통해서 라켓하나를 물려받았습니다. isometric swing power 980 라고 적혀있는데 이 라켓도 브랜드가 있나요? 얼핏 찾아보니 비슷하게 요넥스 제품인거 같기도 하고 궁금해서 문의드립니다. ISOMETRIC autocad 고수님들 snap 등각투영(isometric모드) 에 대한 질문입니다. autocad에서 snap 명령어 옵션 중 등각투영 모드로 변경 하면 isometric으로 십자선이 변하잖아요? 그 십자선을 F5 키를 눌러서 방향 조절을 하는데~방향 조절 안하고 6방향 다 사용 가능하게 하는 프로그램이나 lisp 없나요? 설계시 쓰이는 isometric 에 대해서 잘 아는분 답변해주세요. 1. 건축이나 설계에서 쓰이는 isometric 을 적용할 때 평면도에서 x 축으로 몇도, y 축으로 몇 도를 돌려야 isometric 이 나올까요? 2. x 축30 도 y축 40도를 돌린 그림과, y측 30도 x 축 40도를 돌린 그림이 같이 나올까요 아니면 다를까요? 이유까지 설명 해 주시면 감사하겠습니다. ISOMETRIC ISOMETRIC 85VF 얼마전에 지인으로부터 받은 모델인데요. 모델명은 요넥스 ISOMETRIC 85VF 모델인데 인터넷을 찾아봐도 이모델을 알수가 없네요. 이모델은 어느정도 수준의 모델인지, 등급이 어느정도 인지 궁금합니다.

    no1icon 0
    2025-10-19 04:48:51
    ISOMETRIC TRAINING 운동 기본적으로 어떤 것들이 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷