카테고리 - 스포츠, 쇼핑

기초 체력 측정 PAPS 어떻게 해야 테스트 측정 높게 나오는지 알려주세요!

답변일
2026-03-13
조회수
898회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기초체력측정 PAPS 테스트 결과 잘 나오는 방법 알려드릴테니 참고해보세요.

1. 왕복 오래달리기
- 코로 숨을 마시고 입으로 뱉으며 호흡 관리하기
- 상체를 앞으로 살짝 기울여 팔을 앞뒤로 흔들기
- 어깨에 힘을 빼기

2. 앉아윗몸앞으로굽히기
- 친구에게 허리쪽을 앞으로 밀어달라고 하기
- 허리를 편 상태로 배부터 허벅지에 닿도록 숙이기
- 호흡을 내쉬기

3. 윗몸말아올리기
- 콩벌레처럼 몸을 말아서 올리기
- 올라올 때 숨을 내쉬고 내려갈 때 숨을 들이마시기

4. 제자리 멀리뛰기
- 팔을 최대한 뒤로 보내고 대각선 앞쪽으로 던지면서 하체도 동시에 앞으로 당겨 추진력 만들기
- 무릎을 가슴쪽으로 당기기
- 발뒷꿈치가 최대한 멀리 닿을 수 있도록 착지하기
- 정면을 보고 뛰기

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    학생크로스백 저렴하면서 유행하는 제품으로 추천해주세요

    no1icon 13

    갭 구매하려는데 할인 가장 많이 받고 구입하는 법 알려주세요.

    no1icon 13

    관용성 좋은 핑퍼터 추천 부탁드립니다!

    no1icon 13

    고려은단비타민C 효과가 좋던데 할인 받아서 구매할 수 있는 곳 있나요?

    no1icon 13

    아귀찜 직접 만들어 먹어보려고 하는데 아귀 인터넷에서 저렴하게 구매할 수 있는 곳 있나요?

    no1icon 13

    프라다 미니백 백화점 할인 받아서 구매하는 방법 알려주세요

    no1icon 13

    살균소독제 가격도 저렴하면서 효과 좋은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 13

    요즘 등산에 푹 빠졌는데 정말 편한 등산배낭 추천해주세요

    no1icon 13

    몽블랑시계 선물하려고 하는데 예쁜 모델로 추천 부탁드려요

    no1icon 13

    남자 금팔찌 디자인 예쁜게 많던데 인기 많은 디자인으로 추천해주세요

    no1icon 13

    터널형 텐트 처음 구매하는데 튼튼하고 예쁜 제품 추천해주세요

    no1icon 13

    가정용 방역소독기 필요한데 정말 편한 제품 추천해주세요

    no1icon 13

    인기 많은 프릴 블라우스 추천해주세요

    no1icon 13

    벌레 너무 싫은데 정말 효과 좋은 벌레퇴치기 추천해주세요ㅠㅠ

    no1icon 13

    계피 필요한데 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 13

    여성클러치백 디자인 고급스러운 제품으로 추천해주세요

    no1icon 13

    에너지바 인터넷에서 구매하려고 하는데 가성비 좋은 곳 추천해주세요

    no1icon 13

    집들이 음식 준비하려고 하는데 편백찜기 괜찮은 제품으로 추천해주세요

    no1icon 13

    공룡 인형 선물하려는데 아이들이 좋아하는 제품 추천해 주세요.

    no1icon 13

    lg노트북 구매하려고 하는데 가장 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    Paps 윗몸말아올리기 어제 윗몸말아올리기 시험을 봤는데요 어젠 괜찮다가 오늘 일어나보니 복부가 너무 아파요 다시 하려고해도 배가 너무 아파서 안되네요.. 월요일날 재시험인데 빨리 나을 수있는 방법 없을까요 학교 paps 올해 등교수업 시작하면 paps 할까요? PAPS 초딩 paps 4~5등급은 어떤 교육을 받나요?? 안녕하세요? 전 올해 5학년이 된 아~~주 평범한 초딩입니다. 다음주에 학교에서 paps를 측정한다고 하거든여?ㅠㅠ 만약 4~5등급을 받으면 교육을 받는다고 한는데 주로 어떤 교육을 받나여?? paps 측정 paps측정을 1년에 몇 번 하는 건가요? PAPS PAPS 알려주세요. 제가 다음주 금요일에 PAPS하는 것 같던데 모르는게 있어요. 1. 체력장을 한다는데 PAPS랑 같은거죠? 2.종목이 5개인가? 있다는데 저희 학교가... 유연성 검사, bmi검사 했는데 이번년도에 바뀔수도 있나요? 3.PAPS가 성적에 반영이 되나요? 4.PAPS를 잘 못하면 따로 불러서 프로그램 하나요?

    no1icon 0
    2026-03-13 19:17:56
    기초 체력 측정 PAPS 어떻게 해야 테스트 측정 높게 나오는지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷