제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 스포츠, 쇼핑

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

답변일: 2026-08-20

조회수: 1,303회

좋아요: 13회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

꾸준히 연습하면서 몸이 익숙해지도록 만드는 것이 중요합니다.
호흡이 중요하기 때문에 폐활량이 늘도록 수시로 뛰면서 익숙하게 만들어보세요.
또한 점프운동이나 스쿼트 등 다리 근력을 강화시켜 주는 운동이 도움이 되며, 자세를 바르게 잡고 양손을 앞뒤로 빠르게 흔들 수 있도록 연습하시는 것이 좋습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

집에있는 충전기가 너무 지저분해서 케이블 파우치 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!	18
아이나비 거치대 구매하려고 합니다. 저렴하게 판매하는 사이트 좀 알려주세요 ^^	18
사진찍는게 취미라 아그파 필름 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요 ^^	18
역류성식도염을 달고 살아서 위메스틱 먹어보려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요 !	18
여자친구 생일이라 입생로랑 브레이슬릿 선물해 주려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!	18
등산화 구매하려고 합니다. 아디다스 테렉스 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!	18
이번에 티비를 새걸로 바꿔서 리바트 티비장 구매하려고 합니다. 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!	18
친구 생일이라 에뛰드 립스틱 사주려고 하는데 어디가 저렴한가요? 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ	18
가볍게 쓸 수 있는 새벽공기 향수 구매하려고 합니다. 어디 브랜드가 좋을까요? 추천 좀 해주세요!	18
목통증이 너무 심해서 토끼베개 써보려고 하는데 후기 좋은 제품으로 추천해 주세요!	18
요즘 홈카페가 취미라 킨토 컵 사려고 하는데 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 좀 알려주세요!	18
휴가가서 쓸 태닝로션 구매하려고 합니다~ 제이미브론즈 태닝로션 저렴하게 판매하는 사이트 알려주세요!	18
입이 너무 찝찝한데 임산부 가글 어떤 제품 사용하시나요? 후기 좋은 제품으로 추천해 주세요!	18
아기가 좀 커서 이제 원피스 입혀보려고 해요 ㅎ 압소바 원피스 사려고 하는데, 재질 좋고 엄마들 많이 선호하는 제품 추천해주세요^^	18
오랜만에 토니모리 틴트 써볼까 하는데, 지속력 진짜 좋고 색 예뻐서 요즘 인기 많은 틴트 추천해주세요!	18
MLB 샌들 남편이랑 하나씩 사서 신으려고요~ MLB 샌들 유행 안 타고 계속 신기 좋은 모델 알려주세요!	18
남동생이 이번에 좋은 회사에 입사해서 회사에 신고 다닐 구두 하나 사주려고요 ㅎ 제 구두도 필요해서 소다 제품 사면서 남동생 것도 사려고 하는데, 소다 남성 구두 괜찮은 제품 추천해주세요.	18
목 안마 시원하게 잘 해주는 목 안마 의자 사려고 하는데요~ 목 안마 의자 진짜 후기 좋은 것 추천해주세요!	18
아침마다 과일이나 이것저것 갈아먹기 좋은 BLENDER 사려고 하는데요~ 소음 적고 너무 비싸지 않은 BLENDER 제품 추천해주세요!	18
타이틀리스트 로스트볼 좀 사려고 하는데요. 저렴하고 골프 치는 분들 많이 구매하시는 볼 알려주세요!	18

유사한 질문 LIST

달리기 빨라지는 법 저희 학교가 이제 체육대회인데 제가 계주선수로 나가게 되었는데요..(이어달리기) 3명이서 뛰는데 2명 다 달리기가 진짜 빠르거든요...거의 50m 약 7초이고 저는 딱 8초 거든요...뒤쳐지기는 싫은데 2주안에 달리기 빨라지는 방법 없나요?부탁드립니다...뒤쳐지면 진짜 창피하고 우리팀한테... 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 달리기 어떻게 하면 빨라지나요? 과학적으로 자세하게 설명해주세요 달리기 빨라지는법 달리기 빨라즐순 없나요? 달리기빨라지는법 달리기 빨라지는법 있나요 ? 그리고 뱃살이나 얼굴살 뺴는 트레이닝 같은게 있으면 좀 알려주세요

2026-08-20 16:37:58

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ : 궁금증 해결은 궁금하넷

제가 달리기를 진짜 못합니다 ㅠ 달리기 잘 하고 싶은데, 달리기 빨라지는 법 알려주세요 ㅠㅜ

댓글 14

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST