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    등 운동을 좀 해야하는데, 여자든 남자든 누구나 따라할만한 등 운동 루틴 좀 알려주세요.

    답변일
    2026-03-13
    조회수
    761회
    좋아요
    17회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    남자든 여자든 따라해볼만한 등 운동 루틴 알려드리려고 합니다.
    글로 설명하는 것 보다 영상 보고 따라해보는 것이 훨씬 효과적이라고 생각되어
    영상 공유해드릴테니 참고하셔서 꾸준히 따라해 보시기 바랍니다 :)

    유튜브 : 제이수란
    - 골고루 하는 등운동 6가지 루틴!

    유튜브 : 핏블리 FITVELY
    - 등 근육 초고속 성장 \'상체 등 운동루틴\' 순서/횟수/세트/휴식시간 다이어트 루틴 공개!

    유튜브 : 제이수란
    - 여기를 못쓰면 등운동이 안됩니다! (초보자용 등운동 루틴)

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 17

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        데님 인더박스 옷 좀 사려고 하는데 요즘 가장 인기 많은 디자인으로 추천부탁드립니다.
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        애기 칫솔 좀 바꿔주려고 하는데 가성비 좋고 부드러운 어린이 칫솔 추천부탁드립니다.
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        이번에 처음으로 아기랑 호캉스 가는데 귀엽고 예쁜 아기 래쉬가드 추천 좀 부탁드립니당 ~~!!
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        친구 집들이 선물로 여름 앞치마 사주려고 하는데 디자인 예쁜 제품으로 추천부탁드립니다.
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        이제 곧 장마시즌 다가올때라 우비 사야되는데 아기 우비 가성비 좋은 제품 알려주세요^^
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        거실에 두고 쓸 쓰레기통 20리터 짜리 사려고하는데 깔끔하고 쓰기 편한 제품 추천해주세요!
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        예쁜 리본머리핀 추천해주세용! 원피스랑 같이 코디하려고하는데 뭐가 좋을까요ㅎㅎ
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        등운동루틴 위에 사진은 등운동하는날이 일주일에두번이면 한번씩번갈아가는거에요 둘중에어느 루틴이더좋을까요 그리고풀업을 하게되면 풀업을 100개하고 시작해도되나요 등운동루틴 일주일에등운동하는날이두번이면 하루는 위에꺼 하루는 밑에꺼하거든요 근데 페러럴풀업을 추가하려고하는데 와이드풀업할때 바벨로우하는데 뺄까요 그냥추가하면되는데 너무많이운동하면 효과떨어질까봐 그리고 승모근 운동잇나여중부 등운동루틴 등운동 루틴 턱걸이 안하고 헬스장에서 등운동루틴 잘짜서하면 좋아질수있나요? 등운동루틴 등운동은 렛풀다운 데드리프트 바벨로우 덤벨로우 이걸로 충분할까요? 등운동루틴 김종국 운동루틴 김종국은 헬스를 어떤 루틴으로 하는지 대략적으로 라도 알려주세요. (예: 3분할 등,어깨,복근 가슴,복근 하체,엉덩이.종아리 10회 3셋 부위당 운동 3개등등)

        no1icon 0
        2026-03-13 20:01:42
        등 운동을 좀 해야하는데, 여자든 남자든 누구나 따라할만한 등 운동 루틴 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷