바벨 마음먹고서 안녕하세요. 바벨 맘먹고 하나 써보려고 합니다. 집에서 꾸준하게 할 예정이라서 이왕이면 신중하게 바벨 알아보려고 하는데 다른분들은 바벨 그냥 인터넷보고 찾아보시는건가요? 직접 다양하게 써보신분들 바벨 이야기 좀 부탁드려용 바벨 스쿼트 VS 레그프레스 무조건 바벨 스쿼트겠죠? 저중량이어도 일단 바벨 스쿼트 연습하는 게 낫겠죠? 레그프레스는 하다보니까 척추가 눌리는 느낌이 들더라고요 자세는 나오는 거 같습니다. 십자인대 재건술해서 한쪽 무릎 안좋음 바벨 바벨로우 세트 현재 바벨로우를 10x10 세트로 진행하고 있는데 무게를 늘려서 횟수를 줄이는 게 좋을까요 적은 무게로 많은 횟수를 가져가는게 좋을까요 몇개씩 몇세트 정도가 적당할지 궁금합니다 스트랩사용시 바벨 꽉 잡아주는건 동일한가요? 데드리프트 바벨로우시 악력이 풀려서 스트랩 사용하려고합니다 스트랩사용할때 궁금한점은 스트랩없이 데드할때처럼 악력은 동일하게 바벨을 잡으려고 유지해야하는건지 아니면 스트랩에 의존해서 데드를 하는건지 궁금합니다 바벨 바벨 컬을 할 때 일반적으로 바가 몸에서 떨어진 상태로 하는 것보다 유튜브에 박승현님 방법처럼 수직저항 원리로 바가 몸에서 떨어지지 않게 하는 게 이두 성장에 더 효과적인가요??