카테고리 - 스포츠, 쇼핑

정수리랑 앞머리 부분이 휑한게 여성탈모 같은데 스트레스받네요.. 어떻게 관리하면 되는지 알려주세요 ㅠㅠ

답변일
2026-03-14
조회수
1,165회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

정수리탈모 를 예방하는 방법은 의외로 간단합니다. 가르마를 주기적으로 바꿔주는 것이죠.
주기는 적어도 5개월~1년마다 바꿔주는 게 좋은데요. 가늠하기 위해선 머리를 감은 후를 살펴보세요.

탈모 생활관리 또한 원인에 맞는 방법들이 있지만 일반적으로 탈모에 좋은 생활관리를 말씀드리면 아래와 같습니다.
1. 10시반~12시사이에 취침하고 하루 7시간 이상 수면시간 채우기.
2. 폭식, 과식하지 않고 자기 전 3시간은 야식 먹지 않기.
3. 닭고기, 밀가루, 유제품, 카페인(하루 커피는 1잔까지만), 술(음주시 주1회 소주반병이 기준) 줄이기.
4. 무리한 근력운동보다는 주 2-3회 유산소 운동 하기.

탈모관리에 도움되는 것들이니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    H&M 옷 진짜 좋아하는데, 여기 옷 할인받고 구매할 수 있는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 14

    냄새나는 음식물 처리하기 좋은 음식물 분쇄기 사고싶은데, 가성비 좋고 인기 많은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    드립커피머신 사려고 하는데, 가성비 좋고 인기 많은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    멀버리 백 사고싶은데, 정품 할인받고 구매할 수 있는 곳 아시면 공유해주세요!

    no1icon 14

    아이 침대에 라텍스 토퍼 깔아줘볼까 하는데, 가성비 좋은 라텍스 토퍼 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    여자친구랑 커플링 맞추려고 합니다. 20대 커플링 괜찮은 제품 추천 부탁드려요..!

    no1icon 14

    외장하드 1TB 사려고 합니다. 가성비 좋은 제품 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    운동할 때 입을 여성 운동복 상의 구매하려고 합니다~ 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 추천 부탁드려요!

    no1icon 14

    질샌더 샌들 사고싶은건 많은데 가격 비싼건 엄청 비싸네요… 질샌더 샌들 할인받고 구매할 수 있는 곳 아시면 알려주세요!

    no1icon 14

    차에 싣고다니기에도 좋은 라이프타임 테이블 구매하려고 합니다. 가성비 좋은 제품 추천 부탁드려요

    no1icon 14

    차에서 보내는 시간이 많아서 쓸만한 목쿠션 구매하려구요! 쿠션감 좋고 가격 괜찮은 목쿠션 추천 부탁드려요~

    no1icon 14

    게임할 때 사용할 예정인데 게이밍 헤드셋 JBL QUANTUM 괜찮나요? 저렴하게 살 수 있는 사이트도 알려주세요.

    no1icon 14

    공업용청소기 사려고 합니다 가성비 좋기로 유명한 제품으로 추천해주세요

    no1icon 14

    나이키 르브론 라인 보면 볼수록 사고 싶어요 ㅠㅠ 나이키 르브론 할인 하는 곳 알려주세요

    no1icon 14

    남자 반팔니트 깔끔한 디자인으로 보고 있습니다 가성비 좋은 곳 아시면 알려주세요

    no1icon 14

    노르디스크 레이사6 유명하더라고요! 노르디스크 레이사6 할인 쿠폰 받고 구매할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 14

    노발락ac 소화 잘 되기로 유명하더라고요 노발락ac 저렴하게 구입할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 14

    노스페이스 가방 신학기 가방으로 구매하려고 합니다 노스페이스 가방 할인 하는 곳 알려주세요

    no1icon 14

    다이어트로 저녁에 견과류 챙겨먹으려고요 견과류 세트 가성비 좋은 곳으로 알려주세요

    no1icon 14

    다이어트에 녹차카테킨 좋다고 하는데 효과 좋고 성분 안전한 제품으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    여성탈모치료 한의원 효과 좋나요? 여성탈모 때문에 스트레스를 받고 있는 1인 입니다. 처음에는 머리카락이 많이 빠져서 일시적일줄만 알았는데... 정수리 부분이 예전보다 휑한 느낌을 받아서 스트레스를 받고 있습니다. 여성탈모치료 받는 병원들이 많아진 것 같아서... 너무 힘든데... 요즘은 한의원에서도 여성탈모치료 받을 수... 여성탈모치료제 효과 정수리 쪽이 많이 빠져서 고민하고 있는데, 여성탈모치료제나 치료가 있다고 해서요 남자들 먹는거랑 다를까요? 안전한지..그냥 치료해도 되는건지 약간 걱정입니다. 여성탈모 여성 탈모치료 20대 중반 여성입니다 최근에 머리카락이 많이 빠지는거 같아서 병원에서 검사를 받아봤는데 정수리형 탈모가 있다고 합니다 그래서 주사치료랑 바르는 치료를 함께 하자고 권하셨는데 보통 같이 많이 하나요? 아니면 바르는약을 먼저 하다가 주사치료를 받나요? 그리고 바르는 약으로 미녹시딜을... 여성탈모 원인을 알 수 있을까요? (대구 30대중반/여 탈모) 30대초반부터 탈모가 와서 문의드려요 여성탈모가 흔하지 않은 것 같아 두려움이 앞섭니다 여성탈모원인을 어떻게 찾는지도 궁긍하고 치료는 어떻게 진행되는지도 궁금하네요 신체적으로 아버지쪽 영향을 많이 받았어요 연하고 하얀 피부며 빨간 볼, 뼈나 치아, 손발톱 등등이요 가족력으로... 여성탈모 여성 탈모 살려주세요 ... 심해서 울고 싶습니다 여성형 탈모 지루성 두피염이 너무 심합니다 복용할 약이나 바를 약 추천해주세요! 다들 병원가서 한 번 검사라도 받아보라고도 하던데 일반 피부과에 가면 되나요? 울고 싶어요 살려주세요 머리 묶으면 너무 빈약해서 고무줄로 세 번 감아야 해요 그래도 좀 빈약한 기분 ㅠ

    no1icon 0
    2026-03-14 07:09:11
    정수리랑 앞머리 부분이 휑한게 여성탈모 같은데 스트레스받네요.. 어떻게 관리하면 되는지 알려주세요 ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷