카테고리 - 스포츠, 쇼핑

가끔 여기저기 근육 경련이 오더라구요..! 근육경련 해결할 수 있는 방법 없을까요?

답변일
2025-04-18
조회수
2,877회
좋아요
30회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동시간 부족, 스트레스, 바르지 못한 자세, 과도한 운동, 원활하지 못한 혈액순환이 근육경련의 원인이 됩니다.
따라서 평소에 적당한 강도의 운동과 스트레칭을 꾸준히 하시고 스트레스 관리, 바른 자세 유지하는 습관을 가지는게 좋습니다.



이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 31

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    노인 체육 수업 프로그램으로 그라운드 골프 한 번 진행해볼까 하는데, 그라운드 골프 경기 규칙 정확하게 알려주세요~

    no1icon 22

    영에이지 샌들 사려고 하는데요. 어디든 무난하게 신기 좋고 괜찮은 모델 알려주세요.

    no1icon 22

    회사에 항상 도시락 챙겨 다니고 있습니다. 지금 쓰고 있는 도시락이 보온이 잘 안되는 것 같아서 새로 구매하려고 하는데, 회사에 들고 다니기 좋은 보온 도시락 추천 부탁드려요!

    no1icon 22

    YKK 지퍼 튼튼한 제품 싸게 구매할 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 22

    평발이라 오래 걸으면 발바닥이 아파서 아치패드 사용해보려고 해요~ 아치패드 괜찮은 제품 추천해주세요!

    no1icon 22

    가전제품 중고로 사서 알뜰살뜰하게 쓰고 싶은데, 중고 가전 싸게 많이 파는 중고 가전 매장 추천해주세요~

    no1icon 22

    골린이입니다! 52도 웨지 연습 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    부모님 TV 해드리려고 하는데, 삼성전자 TV 화질 좋고 인기 많은 모델 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    화장실 세면대가 너무 오래돼서 교체하려고요~ 대림 세면대 알아보고 있는데, 대림 세면대 튼튼하고 인기 많은 것 알려주세요^^

    no1icon 22

    청소용 물티슈 구매하려고요~ 물자국 잘 안 남고 세정력 놓은 청소용 물티슈 구매 링크 좀 알려주세요^^

    no1icon 22

    감성있는 블루투스 스피커 사고싶네요 ㅎ 여행 다닐 때도 들고 다니고 집에서도 분위기 내고 싶을 때 틀어두려고요ㅎ 음질 좋고 가성비 좋은 감성 블루투스 스피커 추천해주세요~

    no1icon 22

    루이비통 샌들 진짜 사고싶네요... 루이비통 샌들 중에서 인기 진짜 많은 것 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    템퍼 페딕 토퍼 사려고요~ 선호도 높은 토퍼 제품 어떤건지 알려주세요!

    no1icon 22

    제주 무가 진짜 맛있다고 해서 주문해 보려고 하는데요! 제주 무 싱싱하고 상태 좋은 것 저렴하게 주문할 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 22

    헬스 기구 어떤 것들이 있나요? 헬스 기구 이름 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    깔끔하고 튼튼한 600 서랍장 구매하려고 하는데, 가성비 좋고 인기 많은 제품 알려주세요!

    no1icon 22

    시골참기름이 구수하고 맛있다는데, 종류가 꽤나 여러가지더라고요~ 시골참기름 진짜 맛있는 제품 좀 알려주세요~

    no1icon 22

    다리 부종이 심해서 병원에서도 종아리 압박밴드를 권유하더라고요 ㅎ 그래서 의료용 종아리 압박밴드 하나 사려고 하는데, 부종 심하신 분들 많이 착용하시는 것 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    운동을 시작해서 스포츠 의류 구매해야 합니다. 혹시 스포츠 의류 할인해서 파는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 22

    나이키 수모 사려고 하는데, 나이키 정품 구매할 수 있는 곳 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    종아리 근육 경련 욱신거리는데 하지정맥류인가요? (평내호평 40대초반/여 하지정맥류) 요즘 들어 종아리 근육 경련(특히 하체 쪽)이 심해지고 있습니다. 주로 일할 때/잘 때 심한 것 같은데, 생활의 질이 점점 떨어지고 있는 것 같아 관련 병원을 찾아가 한 번 검사를 받아볼까 하는데요, 하지정맥류라면 어느 병원으로 가는게 맞을까요? 종아리에 근육 경련이 왔는데 자려고 누워서 발 한번 쭉 폈는데 종아리에 근육 경련이 왔어요ㅠㅠ 근육이 찢어지는듯한…? 너무 아팠는데 1시간 정도가 지나도 종아리를 만지거나 걸을 때 절뚝 거릴 정도로 아파요 시간 지나면 괜찮아 지나요? 진짜 근육이 찢어진 걸까요????? 근육경련 다리근육 경련이라 해야하나..? 이게 애매한데 그냥 깬지 얼마 안되거나 잘려고 침대에 누우면 약간 허벅지에 가까운 무릎쪽 근육이 심장박동하듯 뛴다 해야하나..? 아무튼 경련을 일으켜요.. 뭔가 그냥 근육으 수축이완을 규칙적인 리듬으로 반복하는거 같고 이유없이 시작해서 이유 없이 멈춰요... 이게 뭘까요?? 오른쪽 손목 근육 경련 오른쪽 손목 위쪽에 근육 경련이 일어나기 시작하더니 오른쪽 엄지손가락만 떨려요 왜 이런가여?? 심각한건가요? 근육경련 종아리 근육경련 한번씩 종아리 근육 경련 일어나는데 이유를 알수 있을까요''?

    no1icon 0
    2025-04-18 04:44:52
    가끔 여기저기 근육 경련이 오더라구요..! 근육경련 해결할 수 있는 방법 없을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷