카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

답변일
2025-12-20
조회수
1,071회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. **잎채소:** 시금치, 케일, 로메인 레타스 등의 잎채소는 섬유질과 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진합니다.

2. **과일:** 바나나, 사과, 배 등의 과일은 소화를 돕는 섬유질과 천연 소화 효소를 포함하고 있어 좋습니다.

3. **요거트:** 프로바이오틱스를 포함한 요거트는 위장 내 미생물 균형을 조절하고 소화 과정을 지원합니다.

4. **잡곡류:** 현미, 귀리, 쌀 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소가 풍부하여 소화를 돕습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    옥상에 태양열 설치 해도 괜찮을 것 같은데, 태양열 설치 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 33

    가습기 공기청정기 사려고 알아보는 중입니다..! 소음 적고 가정에서 많이 쓰고 가성비 좋은 가습기 공기청정기 제품 추천해주세요!

    no1icon 33

    원래 쓰던 폰거치대 망가져서 새로 사려고요~ 굉장히 실용적이고 가성비 좋아서 인기 많은 폰 거치대 좀 추천해주세요~

    no1icon 33

    손목 아파서 파스 붙이려고 하는데 손목 파스 붙이기 좋은거 추천 부탁드립니다.

    no1icon 33

    홈베이킹 하려고 럭셀 핸드믹서 사려고 하는데 저렴하게 구매할수있는곳 어디인가용?

    no1icon 33

    보일러 좀 바꾸려고 하는데 귀뚜라미 보일러 가격 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 33

    친구들이랑 당구 치러 가려고 하는데 당구 4구 잘 치는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 33

    마스크에 화장이 너무 묻어서 찝찝한데 화장 안 묻는 마스크 있을까요?

    no1icon 33

    입냄새가 너무 심해서 구취 치약 구매하려고 하는데 효과 좋은 제품으로 추천 좀 해주세요^^;

    no1icon 33

    샥스 무선 게임패드 사고 싶은데 어디서 구매 가능한가요?!

    no1icon 33

    비 오는 날 필요한 오토바이 우비 보고있습니다 오토바이 우비 저렴하고 방수 잘 되는 제품으로 추천해주세요

    no1icon 33

    오메가3 혈행개선 좋다고 해서 챙겨먹으려고 하는데 성분도 좋고 가성비 좋은 곳 알려주세요

    no1icon 33

    계란찜 할 때 사용 할 실리콘 계란 찜기 하나 구매하려고 하는데 가성비 좋은 제품으로 추천해주세요~

    no1icon 33

    썰스데이아일랜드 원피스 구매하려고 하는데 요즘 가장 인기 많은 디자인으로 추천부탁드립니다.

    no1icon 33

    칼하트 제품 구매하려고 하는데 요즘 가장 인기 많은 디자인으로 추천해주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 33

    노트북이랑 티비 연결하려고 하는데 호환성이랑 화질 좋은 C TO HDMI 케이블 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 33

    타미 가디건 사려고 하는데 저렴하게 구매할수있는 정품사이트 알려주세요.

    no1icon 33

    벤큐 모니터 맞추려고 하는데, 인기 많고 가성비 좋은 제품 추천해주세요~

    no1icon 33

    돌체구스토 스타벅스 캡슐 구매하려고 하는데 정가보다 좀 저렴하게 구매할 수 있는 곳 있으면 알려주세요.

    no1icon 33

    주방 등이 나가서 바꾸려고 하는데 밝고 가성비 좋은 LED주방등 추천 부탁드립니다.

    no1icon 33

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    감태 소화에 좋은 음식인가요?? 소화불량에 안 좋은 음식알려주세요. 중3여학생입니다. 소화불량으로 인한 두통이 너무 잦아서 식이조절을 하려고합니다. 소화불량에 안 좋은 음식 많이 알려주시면 감사하겠습니다. 소화에좋은음식 소화가 잘되는 음식 좀.... 위염 약 먹어도 똑같아서.... 병원에서 처방해 준 위염 약 먹어봤지만 소화불량이 계속 나타나서 소화가 잘되는 음식 알아보는중인데 어떤게 있나요?? 와이프가 담양담추진액을 챙겨줘서 위염 약이랑 함께 먹는중인데 평소 음식 관리도 잘해야 할것 같다는 생각에 어떤게 소화불량 개선에 도움되는건지 알아보는중에 글 남기게... 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고 소화가 잘 안됩니다. (서울시 강남구 20대중반/여 소화불량) 최근에 신경 쓸 일이 좀 있기는 했는데, 그 이후로 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고, 입맛도 없고 억지로 밥을 먹어도 소화가 잘 안됩니다. 내과에서는 위염이 약간 있다고 하는데 약을 먹으면 잠시 덜한 것 같은데 약을 다 먹으면 다시 불편해지고 뭔가 점점 더 불편해지는 느낌입니다. 어떻게... 소화에좋은음식 강아지 소화 잘 되는 음식 알려주세요ㅜㅜ 병원에서 먹이라고 해서요

    no1icon 0
    2025-12-20 13:43:30
    요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷