카테고리 - 스포츠, 쇼핑

요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

답변일
2026-05-21
조회수
1,331회
좋아요
10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

1. **잎채소:** 시금치, 케일, 로메인 레타스 등의 잎채소는 섬유질과 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진합니다.

2. **과일:** 바나나, 사과, 배 등의 과일은 소화를 돕는 섬유질과 천연 소화 효소를 포함하고 있어 좋습니다.

3. **요거트:** 프로바이오틱스를 포함한 요거트는 위장 내 미생물 균형을 조절하고 소화 과정을 지원합니다.

4. **잡곡류:** 현미, 귀리, 쌀 등의 잡곡류는 섬유질과 영양소가 풍부하여 소화를 돕습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 10

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    오플 사이트에서 직구하려고 하는데, 할인 받고 직구할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    LEE 모자 사려고 하는데요~ 핏 예쁘고 인기 많은 제품 추천해주세요!

    no1icon 19

    요리할 때 사용할 요리용 토치 필요해서 구매하려고 하는데요~ 가격 저렴하고 안전하게 사용할 수 있는 것 추천해주세요!

    no1icon 19

    애기 자전거 사주려고 알아보고 있는데요. 혹시 삼천리 딩고 자전거 사게 되면 어떤 거 많이 구매하시나요?

    no1icon 19

    친한 언니가 얼마 전에 결혼해서 신혼집 집들이 가려고 해요~ 선물로 휘슬러 후라이팬 세트 사줄까 하는데, 휘슬러 후라이팬 세트 선물하기 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 19

    캐논 G7X MARK 2 사고 싶은데, 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 19

    기억이 안나서 그러는데 캥거루 그려져있는 캥거루 가방 브랜드 이름이 뭔가요?

    no1icon 19

    허먼밀러 뉴에어론 의자가 엄청 비싸던데 앉으면 확실히 편한지 궁금합니다

    no1icon 19

    앤니즈 옷이 마음에 들어서 사려는데 어떻게 구매해야 저렴한지 알고싶습니다

    no1icon 19

    나스갈라파고스 써보려는데 예전에 설현이 시상식때 사용한 제품 뭔지 알 수 있나여?

    no1icon 19

    ICN대회 보다보니까 궁금한게 있어서요 사이즈가 비슷한 사람들끼리 경쟁을 하는 거 같은데 종목이 따로 있는 건가요? 아니면 개체량으로 나뉘는건지 궁금합니다

    no1icon 19

    NOTABLE 옷 마음에 들어서 구매하려는데 저렴하게 파는 곳 없을까요?

    no1icon 19

    유아 반양말 구매하고 싶은데 맘님들 사이에서 유명하과 짠짠한거 판매하는 사이트 추천해주세요!

    no1icon 19

    티 만이 안 나고 커버력 좋은 컨실러 펜슬 구매하려고 하는데요! 인기 많은 제품 추천 부탁드려요~

    no1icon 19

    쿠션감 좋고 가성비 좋은 1인용 매트리스 구매하려고요~ 1인용 매트리스 자취생들 많이 구매하는 제품 추천해주세요!

    no1icon 19

    등이 굽어서 몸 여기저기가 아프더라고요.. ㅠ 병원에서 교정 해야한다는데, 병원비가 너무 비싸서 개인적으로 해보려고요. 혹시 굽은등 교정기 효과 좋은 제품 있으면 공유 부탁드려요~!

    no1icon 19

    룩파인 남성 의류 쇼핑몰에서 옷 좀 사려고 하는데, 할인 받고 구매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 19

    예쁘고 분위기 있는 라피아햇 구매하려고 하는데요~ 가격 너무 비싸지 않고 인기 많은 제품 알려주세요!

    no1icon 19

    자취방에서 사용할 흡입력 좋고 가성비 좋은 핸디형 무선 청소기 구매하려고 하는데요~ 가볍고 괜찮은 제품 추천해주세요~

    no1icon 19

    손목시계 차고 다니면 핸드폰 많이 안 볼 수 있다고 해서 손목시계 사려고요! 학생 손목시계 가성비 좋고 오래 사용하기 좋은 것 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    감태 소화에 좋은 음식인가요?? 소화불량에 안 좋은 음식알려주세요. 중3여학생입니다. 소화불량으로 인한 두통이 너무 잦아서 식이조절을 하려고합니다. 소화불량에 안 좋은 음식 많이 알려주시면 감사하겠습니다. 소화에좋은음식 소화가 잘되는 음식 좀.... 위염 약 먹어도 똑같아서.... 병원에서 처방해 준 위염 약 먹어봤지만 소화불량이 계속 나타나서 소화가 잘되는 음식 알아보는중인데 어떤게 있나요?? 와이프가 담양담추진액을 챙겨줘서 위염 약이랑 함께 먹는중인데 평소 음식 관리도 잘해야 할것 같다는 생각에 어떤게 소화불량 개선에 도움되는건지 알아보는중에 글 남기게... 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고 소화가 잘 안됩니다. (서울시 강남구 20대중반/여 소화불량) 최근에 신경 쓸 일이 좀 있기는 했는데, 그 이후로 식도가 막힌 듯 음식이 잘 안들어가고, 입맛도 없고 억지로 밥을 먹어도 소화가 잘 안됩니다. 내과에서는 위염이 약간 있다고 하는데 약을 먹으면 잠시 덜한 것 같은데 약을 다 먹으면 다시 불편해지고 뭔가 점점 더 불편해지는 느낌입니다. 어떻게... 소화에좋은음식 강아지 소화 잘 되는 음식 알려주세요ㅜㅜ 병원에서 먹이라고 해서요

    no1icon 0
    2026-05-21 16:51:49
    요즘 소화가 잘 안돼서 더부룩해요 ㅠㅠ 소화에 좋은음식 어떤게 있는지 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷