카테고리 - 여행, 생활

니아신이 뭔가요? 니아신 부족하면 치명적이라고 하던데, 니아신 어떤 효능을 가지고 있는건지 알려주세요!

답변일
2024-10-30
조회수
843회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

니아신이라 불리는 비타민B3는 3대 영양소가 에너지로 바뀔 때 필요합니다.
음식을 에너지로 바꾸는 역할을 하고 소화계, 신경계, 피부를 건강하게 유지시켜 줘요.
또 좋은 콜레스테롤 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치는 적당히 낮춰줍니다.
비타민B3가 부족하면 입맛 저하, 체중 감소, 펠라그라 등 몸 전체에서 결핍증세가 나타납니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    산마늘 몸에 좋은 건 아는데, 어떻게 좋은 건가요? 산마늘 효능 알려주세요~!

    no1icon 18

    쿠마토가 일반 토마토보다 더 좋다고 하던데, 어떤게 좋은 건가요? 쿠마토 효능 알려주세요~

    no1icon 18

    여주가 몸에 좋아서 즙 내서 먹기도 하고 말려 먹기도 하더라고요 ㅎ 혹시 말린 여주 효능 아시면 알려주세요!!

    no1icon 18

    채송화 키워보려고 하는데, 가장 적당한 채송화 파종 시기 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    주상절리 제트보트 유명하더라고요~ 주상절리 관광 가면서 한 번 타고 오려고 하는데, 저렴한 가격에 탈 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    여름에 감자팩 하면 좋다고 하는데 어디에 좋은 건가요? 감자팩 효과 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    감잎차 직접 만들어 보고 싶은데, 감잎차 만들기 방법 공유 부탁드려요!

    no1icon 18

    HEMP SEED 몸에 좋다고 하던데, 이거 어디에 좋은 건가요? 효능 알려주세요~

    no1icon 18

    샤르코마리투스 병 이름이라는데, 처음 들어보거든요. 샤르코마리투스 어떤 병인지 알려주세요!

    no1icon 18

    니아신이 뭔가요? 니아신 부족하면 치명적이라고 하던데, 니아신 어떤 효능을 가지고 있는건지 알려주세요!

    no1icon 18

    남원으로 가족들끼리 여행 가기로 했는데, 묵을만한 전북 남원 숙소 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    동백 기름 되게 유명하던데, 좋은 거라고는 들었거든요? 근데 어디에 좋은 지는 잘 모르겠어요 동백기름 효능 알려주세요!

    no1icon 18

    먹는 알로에 사포나리아 몸에 좋다고 하던데, 이거 어디에 좋은 건가요? 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    청양고추 칼칼하고 매운 맛이 좋아서 요리할 때 많이 넣는데, 혹시 청양 고추 효능 어떤가요? 알려주세요!

    no1icon 18

    만두 소 진짜 맛있게 만들고 싶은데 어떻게 만들면 되나요? 만두소 만들기 레시피 추천해주세요!

    no1icon 18

    드라세나 와네키 공기정화식물이라고 해서 키워보려고 하는데, 이거 잘 키우는 팁 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    여자친구한테 장미 한 송이 선물해볼까 하는데, 혹시 장미 한 송이 의미가 뭔가요?

    no1icon 18

    아파트 전세집입니다. 이사한 해 여름부터 아파트 노후로 인해 외벽 누수로 안방 천장에서 물이 쏟아지고 있어 안방에 물대야를 서너개씩 가져다 놓아야 될정도로 심가한 사례입니다. 1년전 임대인과 아파트관리사무소에서 방문 후 외벽 공사를 해주었습니다. 그러나 1년이 지난 시점까지도 비만 오면 천장에서 누수가 생겨 방 천장이 모두 곰팡이로 번져 안방을 전혀 사용하고 있지 못하는 상황입니다. 관리사무실에서는 1년전 외벽공사한 부분이 아니라 이번엔

    no1icon 18

    닭고기 등뼈를 중심으로 꼬리방향으로 양쪽에 손가락 한마디 크기의 타원형 고깃덩어리가 등뼈 오목한 부위에 하나씩 있는데 이 부위 이름이 뭔가요? 작지만 쫄깃하고 한마리에 딱 두개만 있는 맛있는 부위라서 매번 찾아 먹는데도 이름을 모르네요.

    no1icon 18

    가족들이랑 여행을 갑니다. 통영 대매물도 배편시간은 어디서 볼 수 있을까요? 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    니아신 이노시톨 먹는 분들 있으신가요? ... 찾아보는데 니아신 이노시톨이라는게 있어서,,, 이름이 좀 생소하긴 한데 먹어보고 싶더라구요^^ 니아신 이노시톨 먹어보신 분들 있으면 답변이 궁금합니다! 어떠셨나용?? 전 20대 후반 여자인데 니아신 이노시톨 먹는거 추천하시나요? 지방간 때문에 그런대요 니아신 100mg 간 독성이 있다고 하는대 제가 지방간이 좀 있어서 잘 회복이 안되네요 ㅠㅠ 높은 수치는 아니고요. 니아신이 지방간에 좋다고 하던대 b3 100mg 권장량대로 매일 먹으면 안될까요? 그리고 니아신 아미드는 지방간 치료에는 못 먹을까요? 병원 당기고 있어요 니아신 니아신마이드 비타민 b-3 아침에 일어나서 유산균먹고 밥먹고 니아신마이드 비타민 b-3 L 아르기닌 프로폴리스 밀크씨슬 비오틴 msm 종합비타민 칼슘앤마그네슘 비타민D아연 이렇게 먹고 저녁에 자기전에 오메가쓰리 먹는데 같이 먹으면 안되는 애들 있을까요? 비오틴과 니아신 같이 복용 비오틴과 니아신을 구매했는데요 식후 같이 복용해도 되나요? 니아신 니아신을 하루 얼마나 복용하면 이상증세 나타나는지?? ... 그약을 먹으면 온몸이 가렵고 붉어지는 증세가,, 한 한시간쯤 지속됩니다. 약의 성분중 니아신(나이아신)때문이라고 하는데요.. 비타민 성분이라고 하니 계속 복용해도 되는지,, 그리고,, 일일 몇ml이상 복용하면 않되는 수치가 있나요?? 신체에 치명적일 수도 있는지...

    no1icon 0
    2024-10-30 03:26:14
    니아신이 뭔가요? 니아신 부족하면 치명적이라고 하던데, 니아신 어떤 효능을 가지고 있는건지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷