카테고리 - 여행, 생활

친구가 건강에 좋다고 퀴노아를 선물로 줬는데요 퀴노아 효능 뭐가 있는지 궁금하네요

답변일
2025-12-13
조회수
1,394회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

퀴노아에는 우유보다 2배 많은 단백질이 함유되어있으며 약 18% 정도가 단백질로 구성되이 있을 정도로
고단백 식품입니다. 또한 백미보다 7배나 많은 칼슘이 함유되어 뼈건강에도 도움이 되며
마그네슘,라이신,인,철분,망간 등의 성분들도 풍부해 골밀도와 골강도를 높여준다고 합니다.
마지막으로 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에도 도움을 주며 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋습니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    led 안정기 교체 해야하는데 처음이라 모르겠네요 led 안정기 교체 하는 방법 알려주세요

    no1icon 21

    면역력 높이는 데 좋다고 해서 쌍화차 사먹으려고 하는데 쌍화차 효능 자세하게 알려주세요.

    no1icon 21

    건강한 탄수화물 음식 좀 알려주세요.

    no1icon 21

    단백뇨가 나왔는데… 사구체신염 증상 좀 정확히 알려주세요.

    no1icon 21

    공복혈당 낮추는법 질문이요. 공복혈당수치가 높은데 어떻게 낮출수있는지 알려주세요.

    no1icon 21

    쓰레기 무단투기 신고하려고 알아보고 있는데 핸드폰으로 신고할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 21

    관절에 좋은 음식 뭐가 있나요? 무릎관절이 안좋아서 병원 다니는데 관절에 좋은 음식 먹어보려고합니다

    no1icon 21

    사과식초를 선물받았는데 사과식초 효능 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 21

    야관문주가 남자한테 좋다고그러던데 야관문의 효능 뭔가요?? 어디에 좋은지 알려주세요

    no1icon 21

    일요일 이비인후과 문 여나요? 목이 너무 아픈데 일요일에 문 여는 이비인후과 찾는법 알려주세요ㅠ

    no1icon 21

    영양제로 먹기 귀찮아서 주사를 맞아보려고 하는데 비타민D 주사효능 어떤가요? 효과 있는지 알려주세요!

    no1icon 21

    가족 모두 잇몸이 약한 편이라서 잇몸에 좋은 음식 챙겨 먹으려고 합니다 추천해주세요!

    no1icon 21

    쌀 새로 구매해야하는데 어디 쌀이 가장 맛있나요? 맛있는 쌀 추천 해주세요!

    no1icon 21

    창원으로 여행갑니다 ㅎㅎ 창원 풀만호텔 예약 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    여인초 거실에 두고 키우려고 하는데, 여인초 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    지난 밤에 어금니 빠지는 꿈 꿨는데, 이거 무슨 꿈일까요? 꿈 해몽 부탁드려요!

    no1icon 21

    과탄산소다 빨래 하는 방법 알려주세요~ 빨래할때 과탄산소다 넣으면 얼룩이 잘 빠진다고하던데 얼마나 넣으면 되나요?

    no1icon 21

    막걸리 도수 몇도 정도 되나요?

    no1icon 21

    매화수 도수 얼마나 되나요? 술맛이 덜하고 맛있어서 홀짝홀짝 마시게되는데 도수 좀 알려주세요

    no1icon 21

    박주가리 어디에 좋은건가요? 박주가리주를 담그던데 박주가리 효능 알려주세요

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    퀴노아 효능/맛??? 칼로리는 얼마정도죠?? 퀴노아 샐러드로 먹는거 보고 저도 집에서 먹어볼까 하는데 효능이나 맛 궁금하네요~ 칼로리는 얼마정도죠?? 드셔보신분들 후기 궁금해여! 렌즈콩과 퀴노아 뮤즐리가 어떤건가요? 요새 디톡스 다이어트에 관심이 많아서 정보를 찾던중에 렌즈콩과 퀴노아 뮤즐리라는 상품에 대해서 알게 되었어요. 생김새는 둘다 비슷해보이던데,이둘의 차이점이랑효능은 어떤게 있나요?? 퀴노아효능 퀴노아 효능 자세히 알려주세요 퀴노아가 다이어트에 좋다는데 어떻게 좋은지 알려주세여 저렴하게 파는곳도 알려주심 감사하겠습니다. 퀴노아 효능(먹는법/파는곳/가격) 친정엄마가 방송에서 퀴노아라는걸 봤는데 몸에 엄청 좋다고 했데요 그래서 퀴노아 드셔보고 싶다고 좀 사서 보내달라셨는데 저는 퀴노아라는걸 처음들어봐가지구요 퀴노아가 무슨 곡물같은거 같던데 정확히 어디에 좋은건가요 퀴노아 먹는방법이랑 파는곳도 아시면 알려주세요 퀴노아효능 퀴노아 효능이 뭔가요?

    no1icon 0
    2025-12-13 01:10:13
    친구가 건강에 좋다고 퀴노아를 선물로 줬는데요 퀴노아 효능 뭐가 있는지 궁금하네요 : 궁금증 해결은 궁금하넷