카테고리 - 여행, 생활

친구가 건강에 좋다고 퀴노아를 선물로 줬는데요 퀴노아 효능 뭐가 있는지 궁금하네요

답변일
2026-03-13
조회수
1,551회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

퀴노아에는 우유보다 2배 많은 단백질이 함유되어있으며 약 18% 정도가 단백질로 구성되이 있을 정도로
고단백 식품입니다. 또한 백미보다 7배나 많은 칼슘이 함유되어 뼈건강에도 도움이 되며
마그네슘,라이신,인,철분,망간 등의 성분들도 풍부해 골밀도와 골강도를 높여준다고 합니다.
마지막으로 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에도 도움을 주며 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋습니다.
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    장애인 전동차 지원 받을 수 있나요? 신청 대상 좀 알려주세요

    no1icon 21

    문화누리카드 온라인에서도 결제되나요? 문화누리카드 온라인 사용처 알려주세요~

    no1icon 21

    치매 의심돼서 검사 받으려고 하는데 치매병원 어디로 가면 되나요?

    no1icon 21

    이력서 작성해야 하는데 무료 이력서 양식 다운 받을 수 있는 사이트 알려주세요^^

    no1icon 21

    인터넷 신규가입 혜택 좋은 곳에서 하고 싶은데 어디가 좋을까요 ^^

    no1icon 21

    교촌치킨 소스 만드는 방법 알려주세요ㅎㅎ 교촌치킨 간장소스 너무 맛있어서 만들고 싶은데 레시피 좀 알려주세요~

    no1icon 21

    치매검사 비용 얼마인가요? 아버님이 치매 의심 증상이 나타나서 검사 받아봐야 할 것 같아요..

    no1icon 21

    손등 검버섯은 어떻게 없애나요~ 손등 검버섯 제거 방법 알려주세요~

    no1icon 21

    보일러가 고장 나서 AS 신청해야 하는데 경동나비엔 AS 신청 전화번호 알려주세요^^

    no1icon 21

    에어프라이어를 샀는데 어떻게 써요? 에어프라이어 사용법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 21

    일요일 진료 내과 확인하는 방법 있나요ㅠㅠ 갑자기 속이 안좋아서 병원 가고 싶은데 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 21

    무릎 MRI 검사해야 하는데 검사 비용 좀 알려주세요~

    no1icon 21

    스텐 냄비 새로 샀는데 스텐 연마제 제거 방법 알려주세요^^~

    no1icon 21

    갑자기 목이 아프고 기침이 심한데 기침에 좋은 음식 뭐가 있나요ㅠㅠ

    no1icon 21

    농업용전기 신청해야 하는데 신청방법 좀 알려주세요 ~

    no1icon 21

    옛날에 레모나 진짜 많이 먹었는데, 이거 진짜 좋은 건가요? 레모나 효능 알려주세요~

    no1icon 21

    집에서 직접 떡갈비 만들어 먹으려고 하는데요~ 혹시 떡갈비 소스 맛있게 만드는 비법 아시면 공유 부탁드려요 ^^

    no1icon 21

    아카시아 꿀이 좋다고 하던데, 어떻게 좋은 건가요? 아카시아 꿀 효능 알려주세요!

    no1icon 21

    간만에 혼자 여행 가려고 하는데, 나홀로 여행 가볼만한 여행지 추천 부탁드립니다~

    no1icon 21

    너무 싱싱한 새우를 받아서 집에서 새우찜 만들어 먹으려고 해요~ 새우찜 진짜 맛있게 쪄 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    퀴노아 효능/맛??? 칼로리는 얼마정도죠?? 퀴노아 샐러드로 먹는거 보고 저도 집에서 먹어볼까 하는데 효능이나 맛 궁금하네요~ 칼로리는 얼마정도죠?? 드셔보신분들 후기 궁금해여! 렌즈콩과 퀴노아 뮤즐리가 어떤건가요? 요새 디톡스 다이어트에 관심이 많아서 정보를 찾던중에 렌즈콩과 퀴노아 뮤즐리라는 상품에 대해서 알게 되었어요. 생김새는 둘다 비슷해보이던데,이둘의 차이점이랑효능은 어떤게 있나요?? 퀴노아효능 퀴노아 효능 자세히 알려주세요 퀴노아가 다이어트에 좋다는데 어떻게 좋은지 알려주세여 저렴하게 파는곳도 알려주심 감사하겠습니다. 퀴노아 효능(먹는법/파는곳/가격) 친정엄마가 방송에서 퀴노아라는걸 봤는데 몸에 엄청 좋다고 했데요 그래서 퀴노아 드셔보고 싶다고 좀 사서 보내달라셨는데 저는 퀴노아라는걸 처음들어봐가지구요 퀴노아가 무슨 곡물같은거 같던데 정확히 어디에 좋은건가요 퀴노아 먹는방법이랑 파는곳도 아시면 알려주세요 퀴노아효능 퀴노아 효능이 뭔가요?

    no1icon 0
    2026-03-13 07:06:35
    친구가 건강에 좋다고 퀴노아를 선물로 줬는데요 퀴노아 효능 뭐가 있는지 궁금하네요 : 궁금증 해결은 궁금하넷