카테고리 - 여행, 생활
복근 만들고 싶은데 복근 만드는법 좀 알려주세요.
좋아요- 답변일
- 2024-09-16
- 조회수
- 720회
- 좋아요
- 21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
복근 만드는 방법 알려드리겠습니다.
1. 플랭크 운동
2. 로잉 머신 운동
3. 윗몸일으키기
4. 크런치
5. 아침 식사 전(공복 상태) 걷기 운동
6. 경사진 오르막길 또는 계단 걷거나 뛰기
7. 식습관 개선 (단백질, 채소 위주의 식단)
복근은 하루 아침에 만들어지는게 아니기 때문에
알려드린 방법 참고하셔서 꾸준히 실천해보시기 바랍니다 :)
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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복근 만드는 방법 알려드리겠습니다.
1. 플랭크 운동
2. 로잉 머신 운동
3. 윗몸일으키기
4. 크런치
5. 아침 식사 전(공복 상태) 걷기 운동
6. 경사진 오르막길 또는 계단 걷거나 뛰기
7. 식습관 개선 (단백질, 채소 위주의 식단)
복근은 하루 아침에 만들어지는게 아니기 때문에
알려드린 방법 참고하셔서 꾸준히 실천해보시기 바랍니다 :)
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2024-09-16 04:41:13
복근 만들고 싶은데 복근 만드는법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 21