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카테고리 - 여행, 생활
각선미 관리하려는데 어떻게 운동이나 관리하는 방법 좀 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2025-12-13
- 조회수
- 833회
- 좋아요
- 13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
바닥에 서서 오른쪽 발에 무게 중심을 옮긴 후,
복근에 힘을 주고 왼쪽 다리를 뒤로 뻗어줍니다.
동시에 상체는 앞으로 숙여서 T자 모양을 만들면 되는데요.
팔은 머리 앞으로 뻗어서 몸에 균형을 잡아줄 수 있도록 합니다.
바닥과 평행을 이루고, 자세를 유지하는 것이 중요해요!
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
바닥에 서서 오른쪽 발에 무게 중심을 옮긴 후,
복근에 힘을 주고 왼쪽 다리를 뒤로 뻗어줍니다.
동시에 상체는 앞으로 숙여서 T자 모양을 만들면 되는데요.
팔은 머리 앞으로 뻗어서 몸에 균형을 잡아줄 수 있도록 합니다.
바닥과 평행을 이루고, 자세를 유지하는 것이 중요해요!
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무거운짐을 들다가 허리를 삐끗했습니다.. 움직일때 통증이 조금 있는데 허리 삐끗했을 때 어떻게 조치하면 좋을까요? |
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2025-12-13 09:23:05
각선미 관리하려는데 어떻게 운동이나 관리하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 13