카테고리 - 여행, 생활

제가 식욕이 너무 많아서 다이어트에 자꾸 실패합니다... 식욕 억제 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

답변일
2024-09-18
조회수
941회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식욕을 비교적 손쉽게 떨어뜨릴 수 있는 방법 공유해드리겠습니다.

-식사에 20분 이상 투자하기

-관자놀이나 미간 마사지하기

-하루 30분 이상 햇빛을 쬐면서 걷기

-깊은 호흡과 명상하기

-파랑이나 검정 계열 그릇·식탁보 사용하기

-​‘과일→밥·반찬’ 순으로 식사하기

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    체크카드 하나 만들건데 우리은행 체크카드 추천 부탁드려용 ㅎㅎ

    no1icon 22

    다육이가 키우기 쉬우면서도 어렵다고 하는데, 다육이 물주는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    옥상에다 무화과나무 키워보려고 하는데, 무화과나무 키우기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    혹시 말벌집 효능이 어떻게 되나요? 말벌집 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    여수 낭만밤바다 펜션리조트 예약하려고 하는데, 할인 받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    은반지 색이 변색됬는데, 이거 세척 잘 하면 원래 색으로 돌아온다고 알고 있거든요! 은반지 세척 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    강아지 과일 어떤 걸 먹여도 되나요? 그리고 먹이면 안되는 과일 알려주세요

    no1icon 22

    은행에 문의할게 있어서 그런데, 우리은행 전화번호 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    올랜도 여행 질문입니다. 올랜도 여행 갈건데 처음이라 가면 꼭 들려야 할 관광명소 알려주세요!

    no1icon 22

    우유 데워먹는게 좋다고 해서 데워먹어보려고 하는데, 그냥 팔팔 끓이면 되는 건가요? 우유 데우기 방법 알려주세요!

    no1icon 22

    스페인 산티아고 순례길 여행 가보려고 합니다! 민박하기 좋은 곳 추천해주세요!

    no1icon 22

    구관조 키워보고 싶은데 무료분양 받을 만한 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 22

    교통카드 잔액조회 어떻게 하는건지 궁금해요 그리고 모바일로 충전도 가능한가요?

    no1icon 22

    김포에서 사천 비행기 타고 가려고 하는데, 항공권 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 22

    가족들과 일본 규슈 여행을 갑니다. 꼭 가봐야할 관광지 좀 추천해 주세요!

    no1icon 22

    이번에 회사 퇴직하고 베트남 한달살기 갔다오려고 하는데 무슨 비자로 발급 받아야하나요?

    no1icon 22

    엠에스엠효능 어떤게 있는지 궁금합니다 그리고 부작용은 따로 없는지요?

    no1icon 22

    제주도 여객선 승선권 예매 하려고 하는데 어디서 하는지 알려주세요!

    no1icon 22

    남자친구랑 랑카위 여행 가려고 하는데 꼭 가봐야할 관광지 어디가 있을까요? 추천 좀 해주세요!

    no1icon 22

    숙소로 제주 새마을금고 연수원 생각하고 있는데 객실예약은 어디서 할 수 있나요? 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    식욕억제가 전혀 안 되는 사람인데 다이어트 한약 먹으면 살 빠질까요? (부산 20대초반/여 다이어트한약) ... 절대 안 먹어야지 하다가도 음식만 앞에 있으면 자제력을 잃어서 입으로 집어넣으니 자괴감도 들고 점점 우울해지는 것 같습니다. 얼마 전에 어머니가 다이어트 한약을 먹으면 식욕이 줄어든다며 추천해주시던데 저같이 식욕 억제가 전혀 안 되는 사람에게도 약이 들까요.....? 식욕 억제시키는 항우울제? 전에 플루옥세틴 20mg인가 극소량 처방받아서 복용했는데 항우울에 식욕 억제도 돼서 두달정도 잘 먹다가 줄이면서 끊었는데 요즘 다시 우울감 무기력증이 심해져서 식욕도 절제가 안돼요 어디가면 처방받을 수 있을까요? 정신건강의학과가면 검사만 너무많이해서 귀찮아요 내과가면 안될까요? 식욕억제 식욕억제 도움되는 다이어트한약 궁금해요 (부산 서면 30대중반/여 다이어트한약) ... 유산소하고나면 특히 더 허기지는 느낌이라 운동하고 늦은시간에 먹게되고 담날 또 후회하고를 반복하고 있어요 배고픔만 참을 수 있으면 좋겠는데..오히려 운동전보다 체중이 늘었네요.. 식욕억제한약있으면 먹어볼까 싶은데 괜찮을까요? 다이어트 하고 싶은데 한약 다이어트랑 기존 식욕 억제 약이랑 다른점이 있을까요? (안산시 단원구 고잔동 40대초반/여 다이어트) 혼자서 다이어트는 너무 힘들꺼 같아서 보조제 도움을 받아서 다이어트 하고 싶은데 한약 다이어트랑 기존 식욕 억제 약이랑 다른 점이 있을까요? 식욕억제 아메리카노를 마시면 식욕이 억제되나요?

    no1icon 0
    2024-09-18 09:59:52
    제가 식욕이 너무 많아서 다이어트에 자꾸 실패합니다... 식욕 억제 하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷