카테고리 - 여행, 생활
장에 좋은 음식 챙겨먹으려고 하는데 장에 좋은 음식 추천해주세요!
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- 답변일
- 2024-09-17
- 조회수
- 1,127회
- 좋아요
- 12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
장에 좋은 음식을는 바나나, 매실, 사과, 당근, 마늘, 양배추 등이 있습니다.
바나나 - 식이섬유 성분이 위장의 미생물들이 활발하게 활동하게 만들어줘 영양분 흡수가 원활해짐, 장의 움직임 완화
매실 - 강한 살균효과가 있어서 식중독, 배탈 예방 및 완화
사과 - 펙틴과 섬유질이 풍부해 소화 흡수를 돕고 변비 예방
당근 - 건위작용을 해 소화불량이나 설사, 복부팽만 증상에 도움을 줌
마늘 - 강력한 살균, 항균작용
양배추 - 식이섬유가 풍부해 장의 연동 운동 촉진, 배변활동에 도움
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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장에좋은음식 장에 좋은 음식추천해주세요
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2024-09-17 05:23:03
장에 좋은 음식 챙겨먹으려고 하는데 장에 좋은 음식 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 12