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카테고리 - 여행, 생활
중성지방 낮추는 방법 알려주세요
좋아요
- 답변일
- 2024-10-27
- 조회수
- 1,539회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
중성지방을 낮추는 방법으로는 식단과 운동을 추천해 드립니다.
식이조절을 하실 때는 중성지방에 좋은 양배추,콩,마늘,생선류,올리브오일 등으로 식단을 짜서 드시고
운동은 무리가 되지 않는 선에서 가벼운 유산소부터 시작해 무산소 운동까지 병행하시는 것을 추천해 드립니다.
적어드린 내용을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다 ^ ^
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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중성지방을 낮추는 방법으로는 식단과 운동을 추천해 드립니다.
식이조절을 하실 때는 중성지방에 좋은 양배추,콩,마늘,생선류,올리브오일 등으로 식단을 짜서 드시고
운동은 무리가 되지 않는 선에서 가벼운 유산소부터 시작해 무산소 운동까지 병행하시는 것을 추천해 드립니다.
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2024-10-27 16:14:15
중성지방 낮추는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15