카테고리 - 여행, 생활

고기 다이어트로 살을 많이 뺐다는 사람이 있는데 어떻게 하는건가요?

답변일
2025-09-04
조회수
1,131회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

고기 다이어트하는 법
고기 다이어트라고 해서 오로지 고기만 섭취하거나 고기를 많이 섭취하는 것이 절대 아닙니다.
중요한 포인트는 어디까지나 먹는 순서입니다.

식사순서는 고기-야채-탄수화물로 신사를 할때 항상 이 순서대로 섭취하도록 합니다.
이 패턴을 기본으로 영양 밸런스를 생각한 식단을 통해 식사를 하는 것이 중요합니다.

또한 식사는 15분 이상 천천히 하면서 잘 씹어서 삼키는 것이 중요합니다.

고기는 새끼양고기, 쇠고기(살코기), 돼지고기, 닭고기를 주로 먹으면서 고기 다이어트를 진행하니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    투톤 염색 하고싶은데, 가격이 어느 정도 인가요?

    no1icon 13

    서해안 쪽으로 여행 갈 생각인데 서해안 가볼 만한 곳 추천해주세요

    no1icon 13

    커플여행으로 제주도 가는데 제주도갈만한곳 추천해주세요

    no1icon 13

    대구 전시회 뭐가 유명한가요? 대구 전시회 추천해주세요!

    no1icon 13

    도미노 시키려고 하는데 메뉴 고민되는데 도미노피자추천 좀 해주세요!

    no1icon 13

    횡성에 놀러가는데 횡성 가볼만한곳 추천해주세요!

    no1icon 13

    1박2일 제주도 코스 짜는 중인데 도와주세요ㅠㅠ

    no1icon 13

    비오는날 데이트 어디서 하세요? 데이트 할만한 장소 추천해주세요.

    no1icon 13

    인천 벚꽃명소 어디가 유명한가요?

    no1icon 13

    캠핑갈건데 캠핑음식 추천해주세요! 만들기 쉽고 맛있는걸로요.

    no1icon 13

    네이버 인플루언서 신청하고 싶은데 어떻게 신청하나요?

    no1icon 13

    서울로 놀러가는데 꼭 먹고와야되는 서울맛집 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    저녁에 뭘먹을지 고민중인데 저녁 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 13

    사천 처음가보는데 사천맛집 추천해주세요!

    no1icon 13

    친구들이랑 강원도 가기로 했는데 강원도여행 할만한곳 추천해주세요.

    no1icon 13

    단양에 친구들이랑 여행가는데 단양 가볼만한곳 유명한데 알려주세요.

    no1icon 13

    현지인 추천 제주 서귀포 맛집 알려주세요.

    no1icon 13

    날이 좋아져 등산 해보려 하는데 경치 좋은 등산 코스 추천 좀 해주세요.

    no1icon 13

    볼륨매직 하려는데 가격이 대충 얼마나 나올까요?ㅠ 알려주세요

    no1icon 13

    브라질 여행지 가장 인기있는 곳 알려주세요.

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수육하돼지고기부위 수육하려고 하는데 돼지고기 어떤부위로 사나요 좋은피자 위대한피자 고기피자 좋은피자 위대한피자 시작한 초보인데요 고기피자 달라고하면 소시지만 넣어야하나요 아님 페페로니도 넣어야하나요? 고기 고기반찬 중 닭고기도 좋나요? 25세 남 돼지고기 설사 질문 ... 몇 년 전부터 돼지고기, 특히나 구운 돼지고기를 먹으면 30분 내에 설사를 합니다. 다른 기름진 음식, 소고기, 회, 치킨등은 먹어도 별 불편함이 없는데, 꼭 돼지고기만 먹으면... 혹시 알레르기인가 해서 MAST 검사를 해보았는데, 돼지고기 알러지는 아니라고 나왔습니다. 설사를 할 때에, 전혀... 고기 태음인에게 닭고기 돼지고기가 왜 몸에 안 좋은거에요?? 반대로 소고기 오리고기는 왜 몸에 좋아요??

    no1icon 0
    2025-09-04 17:46:51
    고기 다이어트로 살을 많이 뺐다는 사람이 있는데 어떻게 하는건가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷