카테고리 - 여행, 생활

효과 제일 좋은 내장 지방 빼는 법 알려주세요.

답변일
2024-10-30
조회수
1,753회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

내장지방을 빼는 법은 아래와 같습니다.
참고하셔서 꼭 성공하시기 바랍니다.

1. 유산소 운동
달리기, 수용, 자전거 타기 등이 효과적입니다.
2. 단백질 섭취
단백질 섭취는 내장지방 제거에 도움이 됩니다.
3. 12시간 이상 공복 유지
12시간 공복유지시 혈당과 인슐린이 떨어지면서 지방 분해가 잘 됩니다.
4. 설탕, 액상과당 등의 정제 탄수화물 섭취를 최소화 하여야 합니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제주도 여행가는데 제주 서귀포 가볼만한곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    4월에 제주도 여행하려고 하는데 4월 제주도 날씨 어떤가요?

    no1icon 17

    친구들이랑 홍천 가려고하는데 홍천 가볼만한곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    친구랑 대만여행 가려고하는데 가볼만한곳 추천해주세요.

    no1icon 17

    김포 가볼만한곳 추천해주세요.

    no1icon 17

    효과 제일 좋은 내장 지방 빼는 법 알려주세요.

    no1icon 17

    국민카드 고객센터 전화번호 알려주세요.

    no1icon 17

    바쁜 아침에 간단하게 먹을 수 있는 간단한 아침메뉴 추천해 주세요

    no1icon 17

    여주에 아울렛 말고도 여주가볼만한곳 추천해주세요

    no1icon 17

    포항여행코스 1박2일로 짜려고 하는데 포항가볼만한곳 알려주세요

    no1icon 17

    며칠 서울에 머물려고 하는데, 서울 갈만한 곳 좀 추천해주세요.

    no1icon 17

    코타키나발루 여행가려고 하는데요. 꼭 준비해갸아 하는 게 있나요?

    no1icon 17

    갑상선 전절제한지 12년지났읍니다 수술시 부갑상선 손상으로 혈중칼슘농도 조절이 안되서 하루 칼슘약 카비드정 12알과 비타민디 1알 먹고 있읍니다 그런데 살다보면 소소하게 약먹을일이 많잖아요 소염진통제 위장보호약 근이완제 등 같이 복용하면 저칼슘증으로 응급실가서 칼슘주사를 맞아야만 해결이 되니 어쩌면 좋을까요 뭐가 문제인지 담당주치의도 약사분들도 원인을 모르겠다고만 하니 답답하기만 합니다 저칼슘증을 유발하는 원인이 뭘까요 소염진통

    no1icon 16

    영덕고래불 쪽에서 애들 데리고 놀러갔다오려고 합니다. 근처 괜찮은 숙소 있으면 추천해주세요!

    no1icon 16

    청주로 여행 가려고 합니다, 에어비엔비로 예약하려고 하는데 청주 에어비앤비 후기 좋은 숙소, 사람들이 많이 예약하는 곳으로 추천해주세요!

    no1icon 16

    친구랑 오랫동안 일해서 돈 모은걸로 같이 터키 여행 갔다 오려고 합니다. 터키 비행기 값 비교 해볼 수 있는 사이트 알려주세요!

    no1icon 16

    사이판으로 신혼 여행 가려고 합니다. 숙소는 사이판 하얏트리젠시 잡으려고 하는데 저렴하게 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    하와이로 신혼 여행 가려고 합니다, 호텔은 하얏트센트릭 생각중인데 할인 가격으로 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    당일 기차여행을 가보려고하는데 어디를 가보는게 좋을까요? 당일 기차여행 유명한 여행지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    남자친구랑 제주로 여행가려고하는데 서귀포시 호텔 어디가 괜찮은 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    복부지방빼는법 궁금한데요 살이 찌면서 바지가 안맞기 시작해서 살을 좀 빼야 할거 같은데요. 복부지방빼는법 좀 알려주세요... 출렁이는 뱃살 좀 빼고 싶어요 ㅠㅠ 내장지방 빼는 법 전 중2 여자인데요 팔은 가는 편이고 다리는 평범한데 배가 걱정이에요 어릴 적부터 엄마가 뭐든지 많이 먹으면 좋은 거라셔서 배불러도 먹고 그랬는데 그게 습관이 돼서 스트레스 받거나 그러면 좀 먹는 게 습관이 되어버리고 그러다보니 내장지방이 쌓여서 올챙이배 복부비만이 됐어요… 저... 내장지방빼는법 내장지방 빼는 법 오늘 인바디를 재 봤는데 내장지방이 13레벨이더라고요.. 운동은 기초체력부터 바닥이라 걷기부터 시작해야 할정도라.. 무슨 운동을 해야할 지도 모르겠고 처음에는 식단관리부터 하고싶은데 괜찮을 까요? 어떤 음식을 먹어야 할까요? 내장지방 빼는법 질문 좀 드릴께요 제가 살 안빠지는 원인이 내장지방이라고 결론 나왔어요 그래서 다이어트 하면서 내장지방 빼는법 여쭤요 정기 건강검진 받았는데 내장지방이 문제라고 합니다!!!! 내장지방 빼는법 조언 필요해요 며칠전부터 고민하다가 컷팅제라도 알아봐야되나 진짜 고민 고민 하고 있어요! 내장지방빼는법 내장지방 빼는법 제일 효과좋은게 뭐가 있을까요? 내장지방 빼는법 제일 효과적은걸로 추천해주세요 제가 인터넷에서 내장지방 빼는법 검색해보고 이것저것다 해보았는데 내장지방 빼는법 효과본게 없네요 ㅠ (광고사절입니다)

    no1icon 0
    2024-10-30 00:05:17
    효과 제일 좋은 내장 지방 빼는 법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷