카테고리 - 여행, 생활

유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요?

답변일
2026-03-02
조회수
11,454회
좋아요
34회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

유산균은 위산과 담즙산에 취약하기 때문에 음식이 소화되는 과정에서 쉽게 소멸합니다.
따라서 식사 직후에 섭취할 경우 유익균이 장에 도달하기 전에 죽기 때문에 효과를 보지 못하는 경우가 많아요.

식전 공복 상태에서 드시는게 가장 효과적인데,
아침 기상 직후 공복상태에서 드실 경우 속쓰림 증상이 생길 수 있으니 아침에는 식사 중간에 드시는 걸 권해드립니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 35

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남친이랑 제주 탐라스테이 예약하려고 하는데 할인 많이 받을수있는곳 어디인가요??

    no1icon 9

    상비약 구비해두려고 하는데 어떤 종류 구비해둬야할지 추천해주세요~

    no1icon 9

    집에 감자가 많아서 감자국 끓여먹으려고 하는데 맛있게 끓이는법 알려주세요!

    no1icon 9

    가족끼리 제주 가파도 청보리 보러 가려고 하는데 배는 어떻게 예약하나요? 온라인으로 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 9

    부모님 모시고 평창 여행 다녀오려고 하는데 가볼 만한 곳 몇 군데 추천부탁드릴게요!ㅎㅎ

    no1icon 9

    요즘 살이 급격하게 쪄서 고도비만 의심되는데 너무 스트레스에요ㅠㅠ 고도비만 기준 알려주세요!

    no1icon 9

    부안으로 가족끼리 여행갑니다 변산반도 국립공원 쪽으로 먼저 갈건데 주변에 또 가볼만한 곳 있으면 알려주세요

    no1icon 9

    건포도 좋아해서 매일 다른 견과류랑 같이 먹는데, 건포도는 어디에 좋은걸까요? 건포도 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 9

    엄청 예쁜 가재가 있어서 키워보려고 데려왔어요 ㅋ 가재는 처음 키워보는데, 가재 키우기 방법 알려주세요.

    no1icon 9

    몸이 간지러워서 가니까 피부 아토피 초기라고 하시는데 관리를 어떻게 하는지 조언 좀 부탁드립니다.

    no1icon 9

    쿠알라룸푸르 여행 가려고요~ 쿠알라룸푸르 가면 꼭 들러야하는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 9

    앞 마당에 튤립을 심을까 생각중인데 튤립 키우기 어떻게 하면 되는지 좀 알려주세요~

    no1icon 9

    산부인과에서 검사를 받았는데 불임 진단을 받았습니다 치료할 수 있는 방법이 없는건가요?

    no1icon 9

    주수 계산이 너무 헷갈려서 임신계산기 써보려고 하는데 계산하는 방법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 9

    개운죽 키우기 팁 알려주세요! 키우기 쉽다고해서 샀는데 어떻게 관리해줘야돼요??

    no1icon 9

    달고나커피 만들어보려고 하는데 맛있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 9

    친정에 갔다가 마른오징어 몇 마리 얻어왔는데 어떻게 먹을지 모르겠네요 ㅎ 맛있는 마른 오징어 요리 추천 좀 해주세요

    no1icon 9

    갑자기 광시증이 심하게 나타났어요 망막박리 증상 같은데 망막박리 증상 자세하게 알려주세요

    no1icon 9

    요즘 자꾸 소화도 안 되고 머리도 아프고 힘이 쭉쭉 빠지는데 CT 찍어봐야 하나요? 금액은 보통 얼마 정도 나오는지도 알려주세요.

    no1icon 9

    면역력이 약한 환자에게 좋은 환자영양식 추천해주세요

    no1icon 9

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    유산균 먹는법 하루에 언제 복용해야 도움되나요? 이상하게 남들은 여름에 보통 장염 많이 걸리던데 전 사시사철에도 장염이 더 잘 걸리는거 같아요 오늘도 새벽에 토하고 설사하고… 장염에도 유산균 꾸준히 먹는게 좋다 그래서 알아보는데요 유산균 먹는법 시간 이게 문제였던건가요? 진짜 유산균 먹는법 시간 때문이라면 언제 먹어야 되는건가요? 유산균 먹는시간 기준부터 알려주세요 저희 아이 때문에 유산균 먹는시간 물어봐요 저도 그렇고 저희 집안 사람들이 다 장이 안좋아서요 유산균 제때 챙겨먹으려 하는데 유산균 먹는시간 정해져 있나요? 꾸준히 유산균 먹는시간 지켜서 먹고 해결 좀 하고 싶어요 유산균먹는시간 유산균 먹는시간이여 제가평소에 밥먹구 저녁 7시쯤에 유산균을 먹으면 아침에 쾌변하구 학교가거둔여 그런데 제가학원땜에 유산균을 저녁9시에먹게되는데 아침에 쾌변하구 학교갈수있겠쬬? 참고로 중학생입니당등교는보통8시20분에 집에서출발합니당 유산균 먹는시간 여에스더 유산균먹고있는데 효과가없더라고요.. 지금까진 공복에먹었어요 ㅜ 하루중 언제먹어야 효과좋나요 식후, 공복,식전중 언제먹는게 낫나해서 유산균먹는시간 유산균 먹는시간 점심먹기전에 먹는게 좋나요 아니면 아침에가 좋나요

    no1icon 0
    2026-03-02 08:43:46
    유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷