카테고리 - 여행, 생활

유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요?

답변일
2025-09-03
조회수
5,948회
좋아요
23회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

유산균은 위산과 담즙산에 취약하기 때문에 음식이 소화되는 과정에서 쉽게 소멸합니다.
따라서 식사 직후에 섭취할 경우 유익균이 장에 도달하기 전에 죽기 때문에 효과를 보지 못하는 경우가 많아요.

식전 공복 상태에서 드시는게 가장 효과적인데,
아침 기상 직후 공복상태에서 드실 경우 속쓰림 증상이 생길 수 있으니 아침에는 식사 중간에 드시는 걸 권해드립니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 24

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    닭갈비 양념장 집에서도 맛있게 만들 수 있는 황금레시피 알려주세요

    no1icon 11

    허리 아플때 운동 무리 없고 효과 있는 운동 알려주세요

    no1icon 11

    한대앞역 시간표 확인할 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 11

    크로아티아 여행 계획중입니다. 꼭 가봐야 할 곳 추천해 주세요!

    no1icon 11

    쫄깃한 수제비 반죽 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    스쿼시 한달 가격이 보통 얼마나 하나요?

    no1icon 11

    제주도 5월 여행 꼭 들려야하는 여행지 추천 부탁드립니다

    no1icon 11

    제주 서부 쪽 코스 짤 건데 제주 서부 가볼 만한 곳 알려주세요

    no1icon 11

    쉽고 간단하게 만들 수 있는 햄치즈샌드위치 레시피 알려주세요

    no1icon 11

    엄마가 싱싱한 비름나물을 많이 보내주셨어요~ 요리해먹긴 해야겠는데, 어떻게 먹는게 좋을지.. 비름나물 요리 레시피 추천해주세요~

    no1icon 11

    집 앞에 GS25편의점 생겼는데, 구매할 때 할인받는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    땅 끝 포항 힐링여행 떠납니다~ 영일대 가는데, 꼭 들러야할 포항 영일대 맛집 추천 좀 부탁드려용~

    no1icon 11

    일상생활 중에 취미로 하기 좋은 컬러링 북 추천해주세요~

    no1icon 11

    강황이 위염에 그렇게 좋다는데 강황 어떤식으로 먹어야 하는지 알려주세요.

    no1icon 11

    주말에 기분 좀 내보려구요! 스테이크 맛있게 굽는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    이놈의 변비..ㅠ 변비 직빵 건강식품 추천해주세요!

    no1icon 11

    요즘 입맛이 없는데 집에서 간단하고 맛있게 오이냉국 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    시무보님 모시고 주말에 동해로 여행 가려고 하는데 어른들도 좋아할 만한 동해시 맛집 알려주세요!!

    no1icon 11

    친구 애기가 이번에 돌인데 돌잔치 선물 뭐가 좋을지 추천해주세요.

    no1icon 11

    베트남 여행가면 호치민 꼭 들러보라고 하는데, 베트남 호치민 들러서 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요!

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    유산균 먹는법 하루에 언제 복용해야 도움되나요? 이상하게 남들은 여름에 보통 장염 많이 걸리던데 전 사시사철에도 장염이 더 잘 걸리는거 같아요 오늘도 새벽에 토하고 설사하고… 장염에도 유산균 꾸준히 먹는게 좋다 그래서 알아보는데요 유산균 먹는법 시간 이게 문제였던건가요? 진짜 유산균 먹는법 시간 때문이라면 언제 먹어야 되는건가요? 유산균 먹는시간 기준부터 알려주세요 저희 아이 때문에 유산균 먹는시간 물어봐요 저도 그렇고 저희 집안 사람들이 다 장이 안좋아서요 유산균 제때 챙겨먹으려 하는데 유산균 먹는시간 정해져 있나요? 꾸준히 유산균 먹는시간 지켜서 먹고 해결 좀 하고 싶어요 유산균먹는시간 유산균 먹는시간이여 제가평소에 밥먹구 저녁 7시쯤에 유산균을 먹으면 아침에 쾌변하구 학교가거둔여 그런데 제가학원땜에 유산균을 저녁9시에먹게되는데 아침에 쾌변하구 학교갈수있겠쬬? 참고로 중학생입니당등교는보통8시20분에 집에서출발합니당 유산균 먹는시간 여에스더 유산균먹고있는데 효과가없더라고요.. 지금까진 공복에먹었어요 ㅜ 하루중 언제먹어야 효과좋나요 식후, 공복,식전중 언제먹는게 낫나해서 유산균먹는시간 유산균 먹는시간 점심먹기전에 먹는게 좋나요 아니면 아침에가 좋나요

    no1icon 0
    2025-09-03 06:23:18
    유산균 먹는 시간 언제가 가장 효과가 좋은가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷