카테고리 - 여행, 생활

운동을 너무 심하게 해서 슬개건염 진단 받았는데 좋아지는 방법이나 치료하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2026-03-11
조회수
2,054회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

슬개건염으로 진단받으면 무조건 무릎을 쉬게 해야 합니다.
이와 함께 물리치료를 시행하고, 소염진통제, 근육 이완제 등의 약물을 복용하면 통증은 대부분 사라집니다.
무릎을 쉬게 한다는 것은 무릎을 전혀 움직이지 않는다는 의미가 아닙니다.
무릎을 전혀 움직이지 않으면 무릎 주위의 근육과 뼈가 더 약화되므로 피해야 합니다.
무릎 관절 운동과 대퇴 근육 강화 운동을 시행하여 무릎 주위를 튼튼하게 만들어야 합니다.
간혹 관절경 수술을 통해 직접 염증 부위를 제거하기도 합니다. 수술을 하는 경우는 매우 드뭅니다.

참고해보시고 치료 꾸준히 받으셔서 쾌차하시기 바라겠습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    최근 소변볼때마다 불편한데… 여성 방광염 증상 자세히 알려주세요.

    no1icon 18

    현재 베트남 입국 기준이 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 18

    불면증이 너무 심해서 잠을 자는둥 마는둥 입니다 수면 클리닉 다녀볼까하는데 대략적인 비용이 어느 정도인가요?

    no1icon 18

    가만히 있다보면 가끔 새끼손가락 저림 증상이 있습니다 원인이 뭔지 알려주세요.

    no1icon 18

    남편이 뜬금없이 민어를 잡아왔는데요.. 뭘 해먹을지 모르겠네요 ~ 맛있는 민어요리 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 18

    남편이랑 처음으로 나미비아 여행 가려고 하는데 꼭 가봐야 할 관광지 추천해 주세요 !

    no1icon 18

    엄마가 샐러리를 사 왔는데 생으로 먹어도 되는건지 잘 모르겠어요.. 샐러리 먹는법 알려주세요!

    no1icon 18

    손에 물이닿는 일이 많아서 그런지 주부 습진 생겼어요.. 병원에 가서 약 처방 받으면 괜찮을까요?

    no1icon 18

    혼자 여행 가보려고 하는데 제주 닭머르해안길 갔다가 주변에 갈만한 맛집 추천해 주세요!

    no1icon 18

    잇몸아플때 어떻게 어떻게 해야하나요ㅠㅠ잇몸이 갑자기 붓고 아픈데 대처법 알려주세요

    no1icon 18

    키우기 쉬운 식물 추천해주세요 ㅎㅎ 자취 시작했는데 반려식물 키우려고해요!

    no1icon 18

    자전거대여 보통 얼마정도하나요?! 친구들이랑 자전거대여해서 놀러다니려고하는데 얼만지 알려주세요!

    no1icon 18

    면역력이 떨어져서 공진단을 먹어볼까 하는데 공진단 효과 또 뭐가 있나요? 어디에 좋은지 알려주세요^^

    no1icon 18

    가슴두근거림 원인이 뭘까요.. 가끔 통증도 느껴지는데 원인 알려주세요

    no1icon 18

    거북이 키우기 질문이요! 제가 거북이를 키우고싶은데요 준비물 뭐가 필요한지 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 18

    꽃가루알레르기 때문에 눈이랑 코가 너무 가려워서 힘든데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 관리법 있으면 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 18

    CU 포켓몬빵 몇시쯤 들어와요? 포켓몬빵 꼭 사고싶어요ㅠㅠ

    no1icon 18

    제가 입냄새가 좀 심한 편인데 진짜 효과 좋은 입냄새 제거제 추천 좀 해주세요..

    no1icon 18

    다른사람보다 혓바닥백태 많은 것 같은데 안 생기게 하는 방법이나 없애는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    요즘 잠을 잘 못 자서 너무 힘든데 불면증 극복 할 수 있는 방법 좀 공유해주세요.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    슬개건염 스쿼트 많이 해서 ... 무릎 아래쪽이 아파서 찾아보니깐 슬개건염 증상이랑 비슷해 보이고 그리고 스쿼트 잘못하거나 무리해서 하면 슬개건염에 걸릴 수 있다고... 지금까지 그걸 몰랐어요. 그래서 지금은 쉬고 있고 냉찜질이 좋다고해서 이틀째 하고 있는데 슬개건염 치료 안받고 집에서 나을 수도 있나요? 슬개건염 진단을 받은 후에 어떻게 해야되나요? ... 증상은 몇년 전부터 계속 됐는데 병원을 가지 않다가 작년에 정형외과에 가서 증상을 자세하게 얘기하니 의사분께서 슬개건염이라고 하시더라고요. (오른쪽 무릎 아래, 정강이 쪽 통증) 흔히 생각하는 염증은 아니라고 하셨고 만약에 좀 심하거나 아프면 와서 물리치료 받으라고 하셨는데 제가... 슬개건염 슬개건염 걸리면 키안크나요? ... 슬개건염 걸려도 키커여?(안클까봐 불안) 1. 초딩임...(한창 클 나이인데..요즘내가... 남자에다가 아직 키 150(슬개건염 때문에 이대로 멈출까봐 진짜 너무 두려움) 3. 병원안감... 슬개건염이 걸렸는데 왜 요즘은 왼쪽 무릎에서 통증이 느껴지죠?) 슬개건염에 강도(제일 중요함): 일단 슬개건염... 슬개건염으로 고통받고 있습니다... 슬개건염으로 벌써 1년째 고통받고 있는 대학생입니다. 이게 어떻게 시작됬냐면, 군복무 시절 어느 날 런닝 머신을 좀 강도 있게 뛰고 다음 날에... 전역 후에도 계속 통증이 와서 병원에 가봤는 데, 슬개건염이라고 진단 받았고 체외 충격파도 받아보고, 프롤로 주사도 4번정도 맞았는 데도 진전이... 슬개건염 무릎 앞쪽이 아파요 (평택 20대후반/남 슬개건염) 요즘 운동을 무리하게 하다가 무릎 앞쪽이 아파져서 병원을 갔는데 슬개건염 이라고 해서 물리치료 중인데 계속 써서 그런지 잘 안낫는거 같아요. 좀 빨리 낫는 방법 없을까요?

    no1icon 0
    2026-03-11 09:08:53
    운동을 너무 심하게 해서 슬개건염 진단 받았는데 좋아지는 방법이나 치료하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷