카테고리 - 여행, 생활

하늘마가 변비에 좋다고 하길래 먹어보려고 하는데 하늘마 효능에 대해서 더 알려주세요

답변일
2026-03-07
조회수
3,762회
좋아요
33회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

하늘마는 다음과 같은 효능이 있습니다.

당뇨 예방 및 완화
두뇌 기능 개선
항산화
뼈 건강 개선
심혈관 질환 예방
장운동 촉진, 변비 개선 및 예방
피부 노화 방지
위 건강 보호
피로회복
다이어트

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 33

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에만 있다보니 살이 좀 찐것같아서 운동좀 해보려고해요~ 헬스PT 비용이 대략 얼마 정도인가요?

    no1icon 15

    이번에 제주도 여행가면서 오름은 꼭 가보고 싶은데 제주 다랑쉬오름 괜찮은가요?

    no1icon 15

    혼다 CB125R 구매하려고 하는데 조금이나마 할인받을 수 있는 방법 있으면 공유해 주세요!

    no1icon 15

    매번 사먹기 번거로워서 집에서 소고기 국밥 만들어 먹으려고해요~ 맛있는 레시피 추천해 주세요!

    no1icon 15

    다이어트 중인데 너무 배가 고파서.. 식빵 하나 먹어도 될까요? 식빵 칼로리 알려주세요!

    no1icon 15

    곧 남편 생일이 다가와요~ 상다리 부러지게 남편 생일상 차려보려고 하는데 메뉴 추천 좀 해주세요 ^^

    no1icon 15

    친구들이랑 여행 가려고 하는데 맛있는 제주 성산일출봉 맛집 추천해 주세요!

    no1icon 15

    뱃살좀 없애려고 복근 운동 시작할려고 하는데 효과좋은 운동 좀 추천해 주세요!

    no1icon 15

    두부 강정 만들어 먹어보려고 하는데 맛있고 간단한 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 15

    무릎이 좋지않아 이모튼 캡슐 먹으려고 하는데 어느정도 먹으면 되나요?

    no1icon 15

    오랜만에 바닷가 근처로 회먹으러 가려고 하는데 이시가리 회 맛있나요?

    no1icon 15

    다이어트 중인데 가슴살 말고 닭다리살 먹어도 괜찮을까요?

    no1icon 15

    곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요!

    no1icon 15

    꼬막을 많이 얻어와서 꼬막무침 만들어 먹으려고 하는데 꼬막 양념장 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 15

    나가서 먹기는 귀찮아서 집에서 수제비 만들어 먹으려고 하는데 맛있고 간단한 수제비 만들기 방법 공유해 주세요.

    no1icon 15

    친구들이랑 강릉여행 가보려고 하는데 포토존 많은 관광지 추천해 주세요!

    no1icon 15

    가족끼리 필리핀 여행 가려고 하는데 꼭 가봐야 할 관광지 추천해 주세요!

    no1icon 15

    장염때문에 고생했었는데 소화 잘되는 음식 알려주세요.

    no1icon 15

    가래떡이 많아서 떡국으로 만들어 먹으려는데 맛있는 떡국 끓이는법 알려주세요!

    no1icon 15

    번거롭지 않고 맛있게 만들 수 있는 덮밥 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    하늘마(열매마) 의 독성에 대해서 알고싶어요 텃밭에 하늘마를 심어 하늘마를 지인과 나누어 먹고 있는데 작년엔 소확량이 많아 분말로 먹어 보려고 건조기에 건조시킨 후 한약 제재소에 갔는데... 혹시 분말로 복용하면 과다복용이 되어 그런지 ~ 인터넷 검색해도 효능 만 나오지 부작용은 그다지 없는데 하늘마에 대해 조언 좀 부탁드립니다. 하늘마 냉장고 보관 하늘마를 냉장고에 약 한달 보관 했었는데 혹시 이러면 못 먹는 건가요? 만약 먹을 수 있다면 하늘마 요리법 아무거나 해서 조리해도 괜찮을까요? 그리고 까맣게 변하면 못 먹는다고 하던데 속이 까맣게 변하면 못 먹나요? 아니면 껍질이 변하면 못 먹나요??? 빠른 답변 구해요~~~~ 하늘마 하늘마 모종 파는 곳 좀 알려주시면 감사하겠습니다 열매마(하늘마) 즙, 양배추즙 소화불량때문에 열매마나 양배추즙을 먹어보려고하는데 둘중에 어느것이 더 좋나요..? 사구체신염이 조금 있는데 열매마가 단백질 흡수를 돕는다고 하더라구요 먹어도 괜찮나요? 하늘마 이거 하늘마 인가요? 마인지 아닌지 궁금합니다 마인 것 같기도 하고 잎을 보면 아닌 것 같기도 하고... 무슨 식물인지 잘 모르겠네요ㅠㅠ

    no1icon 0
    2026-03-07 15:30:30
    하늘마가 변비에 좋다고 하길래 먹어보려고 하는데 하늘마 효능에 대해서 더 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷