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CRP 수치 관리법 좀 부탁드려요~ 혈액검사했는데 CRP 수치가 좀 높다고하더라구요 어떻게 관리해야되는지 알려주세요^^

답변일
2024-10-21
조회수
2,004회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

CRP 수치 관리법 알려드릴게요.

육류 가공식품이나 정제 탄수화물, 화학첨가물의 섭취 제한
고등어, 채소, 토마토, 통밀, 생강, 마늘 같이 오메가3와 비타민, 라이코펜 등 항염증 물질을 함유한 음식 섭취
햇볕을 쬐면서 몸에 무리가 가지 않는 유산소 운동하기
충분한 수면을 취하기


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    2024-10-21 05:25:20
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