카테고리 - 여행, 생활
저 약간 피해의식 있는 것 같아서 너무 괴로운데, 피해의식 극복 방법 좀 알려주세요..
좋아요- 답변일
- 2024-10-21
- 조회수
- 834회
- 좋아요
- 16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
피해의식이 있는 경우에는 빨리 없애는 것이 좋습니다,
도움이 될 만한 피해의식 극복 방법에 대해 알려드리겠습니다.
1. 주체를 타인에게서 나로 바꾼다.
2. 피해자라는 생각을 버린다.
3. 자신에게 관대하고 자기 자신을 사랑하는 연습을 한다.
4. 나 자신이 가진 책임감에 대해 생각해본다.
5. 타인을 위한 작은 선행을 실천해본다.
6. 자기 비난을 멈추고 나 자신을 돌아보고 돌본다.
7. 우울하고 부정적인 잘못된 신념을 긍정적으로 바꾼다.
알려드린 것들을 당장 실행에 옮기기란 쉽지 않겠지만,
참고하셔서 실천해보시고 꼭 피해의식 극복하시기 바랍니다 :)
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
피해의식이 있는 경우에는 빨리 없애는 것이 좋습니다,
도움이 될 만한 피해의식 극복 방법에 대해 알려드리겠습니다.
1. 주체를 타인에게서 나로 바꾼다.
2. 피해자라는 생각을 버린다.
3. 자신에게 관대하고 자기 자신을 사랑하는 연습을 한다.
4. 나 자신이 가진 책임감에 대해 생각해본다.
5. 타인을 위한 작은 선행을 실천해본다.
6. 자기 비난을 멈추고 나 자신을 돌아보고 돌본다.
7. 우울하고 부정적인 잘못된 신념을 긍정적으로 바꾼다.
알려드린 것들을 당장 실행에 옮기기란 쉽지 않겠지만,
참고하셔서 실천해보시고 꼭 피해의식 극복하시기 바랍니다 :)
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2024-10-21 11:42:39
저 약간 피해의식 있는 것 같아서 너무 괴로운데, 피해의식 극복 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 16