카테고리 - 여행, 생활

요즘 빈혈 때문에 고생 중인데 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2024-10-21
조회수
1,089회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

빈혈에 좋은 음식 알려드릴게요.

1. ‘철과 단백질’이 풍부한 음식 : 소고기

2. ‘엽산’이 풍부한 음식 : 시금치, 간, 살코기, 연어, 달걀, 말린 두류, 땅콩, 견과류, 시금치, 녹색 채소류

3. ‘비타민 B12’가 풍부한 음식 : 육류와 해조류, 간, 굴, 난황, 우유, 유제품, 어육류, 정어리

4. ‘비타민 C’가 풍부한 음식 : 키위, 딸기, 수박, 살구, 망고, 양배추, 토마토

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    어머니가 등산 갈때 항상 무릎이 아프다고 하시네요ㅠㅠ 무릎관절보호대 괜찮은 곳으로 추천해주세요

    no1icon 13

    에어컨 배관 청소 해야하는데 막막하네요 고수분들 청소하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    저희 할머니께서 대상포진 걸리셨는데 대상포진 전염 되는건가요?

    no1icon 13

    카타르 여행 가기로 했습니다 카타르 여행 코스 추천해주세요!

    no1icon 13

    쎄레브렉스 처방 받았는데 이게 무슨약인지… 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    유방암4기 생존율 높이는 방법 알려주세요.

    no1icon 13

    호박즙 선물받았는데 호박즙의 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    국내 통풍 치료 잘하는 통풍병원 정보 좀 주세요.

    no1icon 13

    고소한 무나물볶음 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    길 지나다니다 보면 365 의원 자주 보이던데, 이런 곳은 365일 연중무휴인가요?

    no1icon 13

    뇌전증 판정을 받았는데, 정확한 원인을 모르겠습니다.. 뇌전증 원인 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    눈가에 비립종 제거해야하는데, 비립종 제거 비용 얼마나 드는지 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    다육식물 한 번 키워볼까 하는데, 키워볼만한 다육식물 종류 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    운동 후 단백질 먹으려고 하는데, 운동 후 단백질 적정 섭취량 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    임신 극초기증상 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 13

    지인이 탱자 좋다고 한 봉지 나눠줬는데, 어디에 좋은건지를 모르겠네요 ㅋㅋ 탱자 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 13

    파김치 진짜 좋아해서 항상 사다먹었는데, 이번엔 직접 담궈먹어보려구요 ㅎ 파김치 맛있게 담그는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    갈치구이 해먹으려고 하는데 요알못이라 잘 모르겠네요 갈치구이 손질하는 법 알려주세요

    no1icon 13

    갑자기 발작을 일으키거나 경련을 일으키는 경우가 있는데 간질 증상 및 전조 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 13

    강아지 이름 지어야 하는데 뭘 해야할지 모르겠어요 괜찮은 이름 추천해주세요!

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    빈혈에 좋은 음식 어떤걸 먹어야 도움 될까요? 며칠 전 헤모글로빈 수치가 평균 이하라고 검진 결과 나왔어요 매번 생리혈 하는것 때문인지 그래요 그러다 보니 빈혈에 좋은 음식 알아보는데요 진짜 빈혈에 좋은 음식 종류가 있나요? 이거 때문에 걱정인데요 어떤 걸 먹어야 될까요 빈혈에 좋은 음식 있으면 알려주셨으면 합니다. 빈혈에좋은음식 철분제 추천 부탁드립니다 자주어지럽고 핑돈다고해야되나 ? 술을 많이먹어서 그런줄만알고 쉬고 버티고 그랬엇는데 최근에 건강검진을 했는데 빈혈있다고해서요 빈혈에좋은음식이랑 철분제랑 챙겨먹어보려고 하는데 추천 좀 해주세요 피로감도 심하고 코로나확진이후 몸이... 빈혈에좋은음식 빈혈에좋은음식 좋은것 좀 알려주세요 추천 임신초기... 임신초기 빈혈때문에 힘드네요 임신전에는 이런증상 없었는데 빈혈에좋은음식 추천 좀 해주세요 앉았다일어나면 어지럽고 중기 후기되면 더 심하다고 들었네요 빈혈에좋은음식이나 영양제 꼭 챙겨먹으라고 병원에서도 그러는데 제일 효과빠르고 도움되는건 어떤게 있을지 임신초기부터 먹을만한... 기립성빈혈 저혈압에 좋은 음식 추천해주세요 앉았다가 일어나면 어지러워요 어지럼증도 있고 최근에 부쩍 더 심한데 기립성빈혈 저혈압에 좋은 음식 추천해주세요 뭐가 도움될까요 식품이나 음식같은걸 좋은걸 먹어주면 훨씬 낫다고해서요 철분제는 먹고있는데 별로 도움이 안되서 다른걸... 빈혈에좋은음식 빈혈에 좋은 영양제 과일 음식같은게 머리가 핑 돌아서 집중도 ... 음식 심각합니다 빈혈때문에 업무 성과 떨어지고 인정받지 못하는 기분이 들어 참을수가 없어요 나름 심각하고 급박하고 나 정말 지금 기분을 글로 다 적어낼 수가 없을정도로 힘드니까 빈혈에 좋은 음식 빈혈에 좋은 과일 빈혈에 좋은 영양제 뭐가 됐던간에 효과있는것만 적어주세요 참고하게

    no1icon 0
    2024-10-21 23:52:36
    요즘 빈혈 때문에 고생 중인데 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷