카테고리 - 여행, 생활

요즘 빈혈 때문에 고생 중인데 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2024-10-21
조회수
1,087회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

빈혈에 좋은 음식 알려드릴게요.

1. ‘철과 단백질’이 풍부한 음식 : 소고기

2. ‘엽산’이 풍부한 음식 : 시금치, 간, 살코기, 연어, 달걀, 말린 두류, 땅콩, 견과류, 시금치, 녹색 채소류

3. ‘비타민 B12’가 풍부한 음식 : 육류와 해조류, 간, 굴, 난황, 우유, 유제품, 어육류, 정어리

4. ‘비타민 C’가 풍부한 음식 : 키위, 딸기, 수박, 살구, 망고, 양배추, 토마토

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 15

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    2024-10-21 23:52:36
    요즘 빈혈 때문에 고생 중인데 빈혈에 좋은 음식 뭐가 있는지 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷